习得性无助

习得性无助是指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。

习得性无助的特征：当一个人发现，无论他如何努力，无论他干什么都以失败而告终时，他就会觉得自己控制不了整个局面。于是他的精神支柱就会瓦解，斗志也随时丧失，最终就会放弃所有努力，真的陷入绝望。

古人说：事不过三，其实很多时候，我们也是，在同一件事情上，失败两次，第三次就会开始丧失斗志。可能还会因此自身产生怀疑，觉得自己这也不行那也不行，无法救药。

而事实上此时此刻的我们并不是真的不行，而是陷入了习得性无助的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结于自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，破罐子破摔。