1 将自己的错事讲给……，看上去非常自私，但这种做法里藏着这样一份渴望：请你看见我的罪恶，请你接受我这个行为，原谅我。
2 西方哲学：你存在，所以我存在。其中的这个你可能指上帝。在上面说到的这样的事件中，也许这些主人公不该去寻找自己的伴侣，也就是这个脆弱的“你的谅解和看见，而应该去寻找上帝级别的你的谅解和看见”
3 一切都为关系，关系就是一切。意思是，我们的一切行为都必须放到一个关系中去理解，没有所谓的“绝对孤独”这回事。我们常说“享受孤独”，但这永远只是一个片段。有时，我们会在孤独中沉思，在孤独中汲取力量，在孤独中成长。但最后，我认为，我们必然会渴望把自己在孤独中获得的一切都说给别人听。
4 人都希望被看见，这同样是一种极为本质的需求。孩子制造问题时，也的确常常在寻求你的注意，而这时你要做的，不是故意忽略他，而是可以去好好看见他。你带着积极能量的看见，可以转化他的问题行为，并且引向积极的方向。
5 因为渴望被看见，所以彻底保底秘密，成了一件非常艰难的事。
6 一个能很好自省的人，自然是有一面内在的镜子，但是，这面内在的镜子，最初必然是内化了一个好的客体的结果。 书是镜子，历史是镜子，但都不如人这面镜子更重要。
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