标签：武志红的心理学课｜性格是你的内在关系模式

01见

客体关系理论 Object-relations theory ，指的是精神分析发展的第二阶段，可以概括为三句话：

性格，在关系中形成；

性格，在关系中展现；

性格，在关系中改变。

什么是客体?

客体是相对于自体来说的，自体是“我”，客体是“你”，最初的客体是妈妈的乳房、妈妈和爸爸，或者其他亲密的人或者物，如爷爷奶奶、姐妹、一直陪伴你的公仔、宠物等。

性格是什么?

性格：是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。
（1）对现实和自己的态度的特征，如诚实或虚伪、谦逊或骄傲等。
（2）意志特征，如勇敢或怯懦、果断或优柔寡断等。
（3）情绪特征，如热情或冷漠、开朗或抑郁等。
（4）情绪的理智特征。如思维敏捷、深刻、逻辑性强或思维迟缓、浅薄、没有逻辑性等。

性格，在关系中形成。 客体关系理论认为，一个人和他最初的重要客体构建的关系，会内化到一个人的内心深处，成为一种内在的关系模式，这就是性格、人格或自我。

性格，在关系中展现。 一个人在新的关系中，总是去寻求将他的内在关系模式投射到这个新的关系中，想把它变成符合他内在关系模式的关系，也就是他6岁前和父母等人建立的关系模式。

性格，在关系中改变。 在新的关系中，你想重复你的内在关系模式，而对方也想重复他的内在关系模式，两个人会持续地进行较量。这就意味着，新的关系，会提供改变的可能性。

如果一位精神分析师，对人际关系中的复杂动力特别清楚，并且也通过长期的被分析，而充分疗愈了自己的内心，也就是他的内在关系模式，那么，他就可以帮助来访者认识自己的内在关系模式，从而走向疗愈。于是，这句话还可以这样表达： 性格，在关系中疗愈。

02感

民间有句话叫做：三岁看大，七岁看老。

这有了理论支撑。最初的时间是多久？客体关系理论特别重视三岁前。 完整的考量认为 6岁前性格就定型啦！

所以在西方应该是3岁看大，6岁看老。

还有句话叫：山难改，性难移。

我理解为，性格难改变，不是不能变，可以在新的关系中疗愈。

举个例子：

新结婚的男女，需要在或长或短的时间内磨合，这个磨合就是两个性格（即内在关系模式）在新的关系中较量。最后磨合成功，就意味着，有一方性格（内在关系模式）改变，或者双方性格都有所改变。双方放弃一部分安全感。

磨合不成功，有可能天天打，天天闹或者冷暴力，谁也不想改变，谁也要100%的安全感（安全感来自于原生家庭关系模式）。最后两败俱伤。

武志红通过大量案例，形成一个假设：一个人当下的关系模式，是他内在的关系模式和童年的关系模式的再现。而且，这份再现，常常有精准的对应。
你和女权威的关系，很可能对应着是你和妈妈、奶奶和姥姥等女性养育者的关系；
你和男权威的关系，很可能对应着你和父亲、爷爷和姥爷等男性养育者的关系。

两个磨合不好的夫妻，女方可能和爸爸的关系不好；男方可能和妈妈的关系不好。或者跟父母有分离创伤，没有愈合。

不过，这个精准对应并不一定如此，真实情形会复杂很多。

03思

形成从关系的角度看问题的视角，要知道当下的关系模式，都是内在关系模式的展现，而内在关系模式，则是内化了童年关系模式的结果。

当对方的互动太有问题时，可以从观点之争中跳出来，“抄后路”，也就是点出对方互动中的心理逻辑，点破他试图构建的内在关系模式，这是“破”。
尊重事实，化解情绪，转而去构建平等的关系模式，这是“立”。

这里的不“破”不“立”。我理解“破”就是不要认同对方投射过来的性格，如自卑，嫉妒。“立”就是构建平等的关系。

我认为的平等就是：我就是我，是独立个体，我与你的不同，在于选择的不同，你不要打压、歧视我；我也不会嫉妒你，我喜欢的和你喜欢的不同而已。我们是平等的。

平等，跟挣钱多少，权利地位和外貌没有关系，而是一种内在的心理资源。是跟父母的关系，受到尊重和保持环境长大的孩子，不会自卑，不会自我贬低。

所以父母和孩子关系，就是父母构建一个平等和尊重的关系，是孩子的起跑线。

我记得，我小时候跟爸爸的关系好，爸爸脾气好，讲道理不打人，我也敢争辩反抗，跟爸爸说话有很平等的感觉。我跟妈妈的关系是上下级关系，妈妈比较强势，脾气火爆，没有耐心，可能是太累了的缘故。所以我不敢反抗妈妈，甚至感觉到妈妈不爱我，因为我感受到妈妈的负面情绪很多，经常用负面的语言。

所以现实生活中，我跟男性沟通，能做到不卑不亢，没有恐惧。而跟强势的女性沟通，可能感觉女性的不容易，我在和她们互动中，有自动让步和恐惧的感觉。所以我不喜欢强势的女性，喜欢与“平和而温柔”的女性交往。也从不嫉妒比我优秀的女性，而是从心底里的欣赏。

04行

区分事实和情绪，在关系中，尊重客观事实，化解垃圾情绪。懂得不破不立。

在关系中，我们会玩各种自恋的游戏，去追逐“我是对的”、“我比你强”这种自恋感。但一旦有人，在不破坏我们自恋的情形下，和我们构建了基本平等的关系，我们会发现，这才是我们真正想要的，而这种关系，也是最舒服的。

这也是所谓的情商高的表现。

人和人谈话时，必然在传递两个层面的信息：事实和情绪。所以，我们要去辨析，对方传递的客观事实信息是什么，传递的主观情绪信息又是什么。客观事实要尊重，而谬误要驳回；主观情绪要共情，而垃圾情绪则要驳回或化解。

【80/1000】 6岁性格定型了?父母要怎么做，孩子才不会输在起跑线上?