说起脑卒中，大家都不会陌生，每个人身边可能都有着脑卒中的病人，但是你是否真的了解脑卒中。
一、脑卒中的基本信息与危害
卒中包括脑卒中和心脏卒中，本篇文章只讲述脑卒中。脑卒中是一种急性脑血管病，是由于脑循环障碍所导致血液不能进入大脑，进而导致脑功能受损的急性临床事件。脑卒中又包括出血性脑卒中和缺血性脑卒中。其中缺血性脑卒中占较大比例。
脑卒中具有四个高的特点，即发病率高、致残率高、致死率高、复发率高。脑卒中、心脏病、恶性肿瘤是严重威胁人类健康的三大致死疾病。
二、脑卒中的发病机制
缺血性脑卒中简单来说是由于脑缺血所导致的脑组织坏死。根据脑缺血的范围可以将缺血性脑卒中分为局限性脑缺血和弥漫性脑缺血。
局限性脑缺血病因主要是大脑中动脉栓塞、动脉痉挛、颅内动脉形成血栓或者是血管狭窄，总的来说就是由于脑内血管发生病理性的变化所引起的。
弥漫性脑缺血病因主要是心搏骤停、低血压、贫血、低血糖等等，即血液本身含量减少或血压降低导致。
出血性脑卒中即脑淤血，主要由脑出血和蛛网膜下腔出血所导致，但该出血事件并非外伤性的，主要高发于高血压和脑动脉硬化的病人。血压升高是导致该病发生的重要原因，情绪激动、用力过猛等促血压升高的事件都可能导致脑淤血发生。
三、脑卒中的预防
脑卒中的死亡率极高，而且幸存者也会有大半的人会留下严重残疾，并且还有高达五分之一的复发率，所以我们最应该做的就是预防，在点点滴滴中远离脑卒中。
从发病机制上来说，要预防脑卒中，首先要爱护自己的血管，关心自己的血压，过高过低都要引起注意。
要爱护自己的血管，远离血管硬化和狭窄是第一步。
保持健康良好的心态，合理安排自己的作息，有规律的有氧运动。
禁烟，避免过量饮酒。
关心自己的血压，控制自己的血压可以降低患脑卒中的风险。
——对于低血压病人
1.加强体育锻炼，生活有规律，不要过度疲劳
2.调整饮食，可以多吃一点稍咸的食物，适量的饮茶，茶叶中含有咖啡因，可以兴奋心血管系统。
——对于高血压病人
1.高度关注自己的血压情况，定期检查
2.减少高盐高油脂食物的摄取，控制饮酒
3.控制情绪，避免情绪的大起大落
4.尤其应注意清晨血压的控制，不要快速起床，起床后避免做剧烈运动。
四、脑卒中发生的预兆
能预防脑卒中当然是最好的，但如果真的得了脑卒中一定要及早治疗，当出现以下情况就应当注意了。
1.经常性的头晕、头痛及短暂的意识丧失。
2.一侧的面部或一侧肢体麻木。
3.经常性的舌头麻木或唇部麻木，伴有说话不清。
4.肢体无力，会有突然性的晕倒。
5.全身乏力，昏昏欲睡，经常处于嗜睡状态。
五、结语。
脑血管病是中国第一位死亡原因，了解脑卒中可以让我们更好的避免发病。远离脑卒中，我们应该做好预防，得了脑卒中我们应该尽快的治疗，如果有了上述的预兆就应当格外当心。珍爱生命，远离脑卒中！
六、参考文献
1.谭娟,脑卒中患者如何进行饮食护理[B],饮食保健2019年9月第6卷第36期：219
2.吴兆苏、姚崇华、赵冬, 我国人群脑卒中发病率、死亡率的流行病学研究,中华流行病学杂志2003年3月第24卷第3期:236-239
3.中华医学会神经病学分会, 中华神经科杂志2015年4月第48卷第4期：258-273
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