易效能月检视（7月）

207-15组-董璐璐

易效能月检视（7月）

【易效能90天目标】

1、跑步突破10公里

2、完成周检视

3、每天阅读2个番茄钟

一、效能

1、早起  （31/31）

2，早睡  （28/31）

3、跑步38.44公里

4、冥想（7次）

5、吃掉48只青蛙

6、参加空中锦囊会议3次，秘书会议2次

7、每日进行深蹲力量训练

易效能月检视（7月） 易效能月检视（7月）

二、学习与成长

1、完成3本阅读《生命的不可思议》

《每一种孤独都是陪伴》

《将来的你一定会感谢现在拼命的自己》

2、码文：4篇周检视、护理管理心得

3、参加奉化第一演讲俱乐部分别担任：哼哈管、语法官

4、参加心血管继教班担任主持

5、参加易效能线下活动

易效能月检视（7月） 易效能月检视（7月）

易效能月检视（7月）

三、人际与自我时光

1、陪王老师庆生日

2、主动联系4位小伙伴

3、电影《我不是药神》

4、与峰姐视频聊天1.5小时，鸿燕电话30分钟

四、亲子与家庭

1、儿子手足口病在家休养1月，此阶段爱看电视玩手机，也对文字感兴趣，会不停询问这是什么字。

2、带儿子和外甥看冰雕

3、陪妈妈做检查穿刺，幸好有种无险

4、帮老公整理修行李

五、小确幸

1、我学会了苹果视频录制⏺️

2、我学会了Siri语音控制

3、我开始了橙子每日3件事、滴答九宫格

4、我阅读完成《生命的不可思议》

5、每日晨起朗读伴着音乐，看着天空远山，内心宁静而又美好。

6、主动联系伙伴，人与人之间的连接沟通如此之重要，人脉是最重要的资源。

7、晨起经过广场，看着建筑，感受到宁静，热泪盈眶。所有的建筑、花草都安然的站在在，美好！

六、反思与计划

此月开启了记账功能，通过明细服装方面的开销占很大部分。继续记账统计，控制购物。

易效能月检视（7月）

2、当月总结尽量当月完成。

3、继续实用Omf

4、全家游舟山

5、阅读4本书