下午和老公喝茶时，我要去洗手间，问了服务员说是要坐电梯到负二（我在一楼），下去后发现是停车场，诺大一停车场，刚要上火：那伙计这业务忒糟烂了，停车场哪来的洗手间，与此同时，我觉察到自己来情绪了，烦、讨厌、恨不得骂那个服务员。我同时觉察到的情绪：被骗、被耍、不被认真对待。
情绪立刻消失。他说有洗手间，肯定有，应该不会太远，找找看，没有也无所谓了，再想别的办法。这时看到有人拐出来，说顺着这个方向转过去，果真很近就是洗手间。哈哈！差点又被情绪绑架了，还好我觉察的快！
下午和老公喝茶时，我要去洗手间，问了服务员说是要坐电梯到负二（我在一楼），下去后发现是停车场，诺大一停车场，刚要上火：那伙计这业务忒糟烂了，停车场哪来的洗手间，与此同时，我觉察到自己来情绪了，烦、讨厌、恨不得骂那个服务员。我同时觉察到的情绪：被骗、被耍、不被认真对待。
情绪立刻消失。他说有洗手间，肯定有，应该不会太远，找找看，没有也无所谓了，再想别的办法。这时看到有人拐出来，说顺着这个方向转过去，果真很近就是洗手间。哈哈！差点又被情绪绑架了，还好我觉察的快！
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本文标题：当下的觉知
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