执行力具体应该包含哪些能力？怎么解决拖延症

生活中总会因为一些杂七杂八的想法而使原本的想法被拖延，草草了事。最近在读一本书《拖延心理学》，是一本推荐率很广的书本，里面的内容参考价值也比较大。以下摘自此书中关于执行力这一问题的部分功能及改善措施。与卿共勉

1.启动任务 （起始，产生行动的想法）。
2.维持注意力（持续跟进，专注于一个事项）。
3.抑制冲动（在行动前有所思考，而不是马上反应）。
4.转换注意力（从一个事项到另一个事项，转变关注的焦点，有弹性地加以回应）。

5. 流程记忆（记得计划、指令和以前学到的知识，在学习新知识和应对新环境的时候可以记起和运用到旧的知识）。
   6.情绪控制（调整和管理情绪）。
   7.组织材料（获取所需的材料，并依序编排）。
   8.自我监测（具备自我评价的相应语言能力，在必要的时候能够通过自我交谈闯过难关）。
   9.时间管理（时间意识，以及对待时间的务实态度）。
   10.计划（按优先次序考虑问题，找出达成目标的各个步骤，提前为以后的需要和相关进程做好准备）。

如果有一个很棒的想法，那么就要采取措施，积极实施，可以按照以上方式指定计划，完善计划。后续一起加油吧！