人终究是无法一直自欺欺人的活下去的，人们常说人要三十而立，那我们究竟应该立的是什么呢？
我也一直很迷茫的来到了，临近三十的年纪，看到了这样以一段话：“三十而立，不代表三十而富”但你必须要在这个年纪建立起健全的人格，因为即便你现在没有能力去改变这个世界的丑陋，至少这个世界的丑陋也不会轻易的改变你。
在我理解里，就是你必须要建立起足够强大内心，有自我独立的价值观，正确的爱情观，和始终为之奋斗的人生观。
如果现在的你和我曾经一样，有些自卑，不够独立，不懂爱情，也知道自己究竟可以在迷茫的时候做些什么，那么下面的内容希望可以给到你些启发。
001足够强大内心
我以前并不很清晰的知道自己是一个比较自卑的人，因为从外表看起来我算是个外向的人，直到看了许多心理学的书后才慢慢发现始终困扰我生活的原因，那就是自己从来都没有好好的和自己的内心相处过。
小时候被同学欺负过，回到家不知道如何去表达情绪，始终觉得自己不那么被重视，长大些不管我有什么想法，父母总是以爱的名义替我做着决定，似乎我做什么都是不对的，狠狠压抑了我最真实一面。
直到大学和工作后，我发现只要我足够厉害，我就可以获得大家的认可，这种认可和被需要是我一直欠缺的内心感受，所以我要始终保持自己很厉害的感觉，我不能在任何方面比别人差，因为在这层不那么真实的外表下，藏着的是我极其脆弱的玻璃心。我始终无法把这一面示人，因为会觉得很丢人，会不被人喜欢，不被认可。
渐渐的让我变成一个害怕亲密关系，无法正确表达自我情绪的人，敏感，多疑，纠结，抱怨，不相信自己，总是在乎别人的眼光，总想证明自己的人。把精力都放在从外部获得别人的认可至上，一旦失去别人的认可就变得更加患得患失。
所以内向的人未必自卑，而外向的人也未必自信，那我们应该如何去修补内心的自卑，又如何去建立强大的内心呢？
（1）回到过去和自己和解
很多人内心的冲突，自卑，其实都源于儿童时期，情绪无法正确的表达和被理解，那种无助导致了对自己的压抑和对自我价值的不认同，感觉自己是不被需要的，没人关心的，因为我们的感受自己无法表达，也没有人发现这些，所以才会产生这样的低自我的心态。
我们要做的是，重新和过去的自己建立联系，以前我们无法表达情绪，羞于开口。是我们的认知导致了我们认为自己是不被需要和关心的，但其实并不是这样。父母，老师，同学只是没有意识到你的情绪而已，这并不代表你就是不被重视的人。
比如：你很努力的学习英语，但是只考了58分，这个是具体的事件，而父母批判你让你感到了你的努力不被认可，不被看见，你很难受，这个就是你的情绪。但是你把这种情绪变成自我攻击，觉得自己因为分数差，而不被父母喜欢，这就是认知上的偏差了。
所以你必须去面对那些曾经让你觉得难以接受的事，然后重新的去定义它们，把具体的事和你的情绪分开，去告诉自己其实自己是值得被人关心的，只是那个时候的自己不会表达而已，我们并不是需要足够优秀才能被爱的。爱，是一种无条件的东西，这点很重要。
（2）建立清晰的自我边界
父母在我们的成长过程中，总是担心我们走弯路，怕我们吃亏，所以总想着把他们认为最好的东西，最正确的东西给到我们，这是他们认知上的所谓对的一面，我们很难去改变他们。
当我们还不够成熟的时候，特别是在精神和经济上都无法完全独立的时候，我们会下意识的去接受更多来自父母的意见，最简单的原因就是我们没有足够的能力去做成些什么，你周围的环境，圈层也固定了你的思维和眼界。
而你要建立独立的自我，强大的内心，就必须有清晰的自我边界，也就是和父母，朋友，爱人之间的所谓空间的概念。
我们必须要告诉他们，我有我的生活，我有我的选择，我有我的想法，你可以建议我，但绝对不可以干涉我，因为你同意也有自己的生活，也应该有自己的边界。而我也会尊重你，理解你。
想要建立自我边界，就必须明确让对方知道，你会对你所做的一切负责，同时也有能力去承担所有的后果，当你可以一步步的证明自己能做好的时候，我相信当你让身边爱你的人感受到你的独立，他们也会自然而然的接受你的边界，因为他们的初衷都是希望能看到你过的好！
（3）接纳并不完美的自己
想要内心变得强大，就先要承认自己的软弱，就像我之前提到的那样，你想什么地方都要让自己看起来很厉害，最后就是什么地方都不会变得厉害，我们每个人都可以做好一些事，但不可能做好所有事。
就像巴菲特和科比在一起，他们不会因为彼此做不到对方的强项而感到自卑，因为他们清楚的知道，自己的价值在哪里，而且这份价值感的存在是发自内心的。他们通过在各自领域的不断精进，不断试错失败成长，最后才有了这份独一无二的自我价值感。
接纳自己，并是不放弃自我成长，只是希望你可以先减少内心的冲突，不要把有限的精力放在支撑你外在的强大上，而是集中能量去真正的做好一件事，这种踏实感才会让你愈发的强大和自信。
写在最后：
今天比较详细的写了，如何让内心变得强大，下面简单的说一下，如何去建立自我独立的价值观，正确的爱情观，和始终为之奋斗的人生观。
很多人肯定有这样的困扰，就是懂的道理很多，但是做不到啊！其实你想一想，可能就是因为你看的太多了，在你面对事情的时候，你没有办法第一时间找到一个你学过的方法或者思维去帮助你去解决问题，所以最后懒惰的大脑，还是会选择你最常用的方式，也就是你潜意识来替你思考，也就是解释了为什么你始终在犯同样的错误。
那我们应该怎么办呢？简化！
独立的价值观：我的人生，我的生活，我自己负责！与任何人无关！
正确的爱情观：爱就是忠诚，陪伴，尊重，沟通！选择了你，就是完整的你，不去改变你！
奋斗的人生观：只要是正确的事，那坚持去做就好了！
就像这样，用最简短有力语言来作为自己最底层的思想和行为准则，你可以去添加一些，但是最基本的东西是不可以动摇的，这个就是三十而立的年岁，你最迫切需要具备的东西。
不要再随波逐流，更不要自暴自弃。
学着去简化，学着去接受，学着去改变！
明天的你，一定会感谢今天的自己！加油！
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