最近因原来补的牙又坏了，准备去看牙医，但因一直觉得看牙医真的是好恐怖的事情，所以一直在对自己做心理建设中。
今天看了《你的误区》这本书感觉连看牙医这种不愉快的事，都让自己变成美妙的体验也是非常强了。
应该要多学习一下这种 心里转换，让自己活得更加轻松。
《你的误区》韦恩.戴尔
管控自己，不只需要尝试新想法，还需要有决心，决心选择快乐，并挑战和摧毁每个可能让自己选择不快乐的想法。
人们教你知道，看牙医是很糟的经验，总是跟疼痛相关，你总是觉得那是令人不愉快的事，甚至会对自己说些“我痛恨钻牙”之类的话。但这些都是学来的反应。其实，你可以选择把这整个经验当作令人愉快、兴奋的程序，借此使它对你有利，而非对你不利。如果你真的决定运用自己的大脑，你可以把钻牙想成一次美妙的体验，每当“嗞嗞嗞”的声音出现时，你可以训练自己的心志，想想生活中狂欢的时刻。你可以想着与你的痛苦毫不相干的事，选择感受新奇和愉快的事。主宰和掌握自己看牙时的环境，不要老想着以往看牙的印象，一味忍受痛苦，这样你会兴奋和满足得多。
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