这个话题我在知乎和贴吧都写过很多次。在简书打算最后说一次关于戒烟的文章。因为我已经不想再吸烟了，安利给大家，简友们。
我认为，我现在躺在床上，是一家工厂公司的宿舍，住有7人，每天上班流水线作业生产。和我吸烟有一点儿关系，虽然并不是主要原因，但是足够引起蝴蝶效应。我吸烟大约能追溯到我13岁的时候，当然那时候没有上瘾。
真正成为烟民是20岁左右，在社会上学的。那时候高考文化只考了200多分，英语试卷直接空白，选择题都不写。美术高考素描86分，速写70，色彩60，在美术高考里等于不及格。
吸烟大约10年吧，第一次尝试戒烟是得知了初恋结婚了，我整个人好像都恍惚的，然后就戒了两年。然后就是断断续续的戒烟了几十次吧，还有一些网友鼓励过我，给我买过书《这书能让你戒烟》，感谢。
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有时候，我不知道是因为我吸烟变得整个人都懒惰了，导致肥胖，脱发，黑牙齿，皮肤变差，反应变慢，记忆力变差，眼神呆滞，注意力不集中，拖延，胃口不好，肠胃不好，经常感冒……吸烟会导致的副作用，还远远不止这些。当然，也有可能是因为我变弱了，懒惰了，没有自律，没有任何追求，失去了人生的目标，叛逆，所以选择了吸烟。当然，近代以来，吸烟只是有害健康，但是我觉得不止有害健康，如果真的只是有害健康，那么世界上就会有更多的人吸烟了。只是，吸烟与否，是个人的选择，只是不在乎这些代价。变得迷茫了而已。
有人选择酗酒，有人选择犯罪，有人选择吸烟，有人选择伤害自己……都是一种自我伤害的心理机制。
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我每天都干着无聊的工作，每天都在受折磨，但是我没有被尼古丁引诱成功，我旁边的同事每天都吸电子烟，这让我很难受。
我每天都如同在屠龙，既很紧张又有点害怕，我害怕尼古丁会再次侵蚀我的心智。
尼古丁只是我堕落的原因之一，并不代表全部。可以用懒惰，不自律，熬夜，这些东西来代替，都是一样的原理，自我伤害。
我尝试着跑步和健身，听相声，哪怕是看动漫，阅读，有趣的书籍。慢慢的那个自私的人格就躲在内心深处了，他不敢出来和我面对了。因为在5年的戒烟期间中，我复吸一次后会更加卖力的健身，跑步，和让自己足够的内心快乐，我的主要的人格部分就越来越强大，而那个自我伤害的人格经过反复的折磨，好像已经意识到这样是不对的，只要有一点儿伤害自己的想法，我主要的灵魂便审视我的所有人格，无论是胆小的还是懦弱的，受了很多诱惑的，孤独的无聊的，都被我击败了。
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在这里我可以自信的说，其实戒不戒烟，不重要，重要的是。
你愿意现在开始改变吗？
比如去跑步，去画画，去唱歌打游戏，或者阅读有趣的书籍，和喜欢的人聊天看电影，能尝试一点吗？
引以为戒。谢谢。
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