心理复盘行动Day4

第四天

放下头脑，放空身体。

  老师说:人有“自我1”和“自我2”.

自我1，就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；
自我2，就是身体和潜意识层面的自我2的语言是图像。

      老师也通过更多例子来说明这个问题。就拿跑步来举例，开始跑步想要突破自己，头脑会告诉自己你可以，后来就开始放空，把一切交给身体。发现这样子做就感觉不到痛苦了，跑的也就更快了。激发自己潜意识。

得到

第一，加尔韦认为，自我有两个部分，“自我1”和“自我2”。自我1就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；自我2就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

第二，思维是很好的分析工具，但如果我们认同了“思维我”，就会陷入对事物进行好坏对错的评判里。为了不让自己犯错，不让自己有自我挫败感，我们就变得紧张，从而影响自己的潜能发挥。

第三，潜能发挥其实就是，你潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”会消失，时空感会发生变化，你会专注在具体的动作里，从而获得高峰体验的感受。
第四，加尔韦的教练法，简单概括就是，放松地专注。

我是一个不喜欢竞争的人，喜欢安安静静做自己喜欢的事人，不喜欢和别人，觉得很累，不过身边有个目标也真的会自己一个方向，动力。
得到

第一，“身心合一“的确会创造不可思议的奇迹，但竞技场上的王者，其实都有舍我其谁的霸气，他们在强烈地追逐“我必须赢，我比你强”的自恋。
第三，在激烈的竞争中，人的能力会增强，人性会充分展开，我们会因此看到自己的人性，并且学会完善它。
竞争，是最好的合作。

第二，追求“我比你强”的竞争，是人性的基本动力，它在竞技场、社会和家庭里都存在。

自恋性竞争的力量无时不在，接受它的推动让自己变得更强；在关键性的决赛时刻，放下自恋与头脑，信任身体，创造出身心合一的奇迹力量。

  这就好比我最近跑步，超过跑在我前面的人我会有成就感(存在竞争意识)，可当我在这过程中又可以忘乎所以。这种感觉真是棒极了！

  我很赞同老师我们有很多意识，我有时候也觉得我有很多人格，消极的和积极的，当做一件事总是会出现2个声音，这时就会来一场自己与自己沟通。我希望的是积极的战胜消极的自己！！！