【56】#个人成长集训营#D12情绪管理

    对不起，我没空情绪不良，因为我正忙着学习。

黄昏时分

    在某些时候，我的心情会突然很低落，那种感觉就像突然好好的，不知道什么原因就突然情绪不好。听完Grace的分享后，我再回想发生不良情绪的原因。很多都是因为焦虑而产生，比如不满意现在的状况，觉得自己什么都做不好，又向往新的生活。

      也就是看书太少，想得太多。你需要理清自己的情绪，才能让自己处在一个舒服的状态，特别是沉迷在学习的我，根本就不会想这些，心情不好。再全身心的投入一件事情，并且这件事情能让你得到快乐，具有挑战性，让你远离情绪的困扰。

      爱阅读爱学习的我，只有学习学习再学习，把自己武装起来，不再焦虑。