愤怒本身是人类情感当中一个非常重要的部分，但是很多人却不能很好地表达出愤怒，更多时候是将这种愤怒隐藏在自己的内心，自己将它消化掉，或者将这种愤怒转到自己的行动上，而不能很好地与当事人表达出来。
愤怒有好的愤怒，有坏的愤怒，就其发展结果来看，取决于我们表达愤怒时的方式，一个好的愤怒表达方式能够将我们与一个人的关系拉得更近，与那些藏着愤怒与当事人相处的人，来得更快，活得更真实，我们发现，一旦我们与某个人发生矛盾，我们并不能很好的将这种愤怒表现出来，我们和当事人的关系只会变得更近一步的复杂。
在某些场合适当地表达愤怒，我们也会让另一个人认识到自己的错误。“当局者迷，旁观者清”这句话到哪都不会错，为什么一个人面对自己所犯的事实，通常情况下，他自己本人是意识不到这个错误的，这是因为，他内心里面住着一个自我，是处在一个相对狭窄空间的里面，如果他一直处在一个与人交往较少的空间里面，他永远不会意识到自己的问题，人是一种社会群体性动物，是需要与人与社会发生密切接触的，一个人不可能脱离一个社会而单独存在，所以人身上存在的东西需要另一个人或者再另个人来检验他自身存在的合理性，来达到一个平衡点。
内心里面的愤怒想表达出来的时候就表达出来，一是为了不让自己被愤怒给磨灭，而是为了让自己的愤怒得以激发出来，以达到一种情感的平衡。
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