先说概念（自我理解）：
自律即自由就是自我的时间把握程度，时间越多，你可以做自己想做的事，你就越自由.并不是每天被生活和工作折磨得没有自我。
时间颗粒：指的是我们每个人的时间划分，时间颗粒反映我们时间的价值。
例如我的时间颗粒是半个小时，王健林的时间颗粒可以是10分钟，甚至5分钟。
我们先说早起。很多成功的人士都有早起的习惯，每天早起一小时，一年你就比别人多15天，对比来说，你就比别人多出一个小时。
怎么才能早起？
前期的早起可以借助以下方法：
1，闹铃,建议温和的纯音乐，不要过于嘈杂。
2，阳光，有条件的可以设置自动窗帘，像我这么朴素的，可以晚上提前打开窗帘。
3，生物钟，在养成习惯后，后期生物钟自然会唤醒你。
时间管理就是我们对自己的必要事项整理，排列和完成的过程和计划。我们需要区分生活事项和工作事项。
生活事项都是围绕着生活展开的。例如：办银行卡，找房子和见朋友等等事情。
工作事项是指围绕着自我工作展开的。例如：上班打卡，表格制作，会议等等。
每天早起后.
第一步：整理。早起第一时间建议坐下来，把自己今天和未来几天的事项列出来，同时分开生活和工作事项。事项都要写在手机上或笔记本上，可视化，不要依靠大脑去记事。
第二步：排列。注入时间段，在每个事项后面注入预计的时间段，具体花费时间多少。同时注明重要性，追求少而精在番茄工作法里，高效的工作方法是半小时内（番茄钟），专心只做一件事，在执行这件事项时，排除一切外部干扰。我17年运用至今，非常好用。最后注示时间，每个事项都要有规定截止时间与否，同时建议预留处理突发事项的时间段。不重要的事项可以推迟进行或委托他人。
第三步：完成。每当我们做完一个事项，我们就可以进行事项的消除。事项的消除会给我们极大的满足感和成就感。
活在当下，不是随心所欲，而是有所求有所向。
分享总结：
个人时间管理
1. 每个人的时间颗粒都不同
2. 时间越多越自由
3. 事项的整理，排列和完成
4. 做好计划，活在当下
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