工作生活中经常会出现精疲力竭的时候，就算是做着自己喜欢的事情，依然时不时的会情绪低落。
最近在读的一本书，从不同的角度分析了这一点，结合自身的体验和经历，我总结如下，首先要有明确的目标，有目标才有方向。其次要有思路，思路清晰做起来才能矫健有力。再次就要有方法，方法对头可以给你持续不断的动力。最后要有价值认同机制，就是要知道我做事情的意义，是给我自己的提升，或者别人的认可，这个很重要，只有当付出行为是一种令人愉悦的、有意义的选择，而非出于责任和义务时，付出行为才拥有激发活力的效果。
多读书才能更有力量。
一、精力管理四象限包括：精力充沛时间充沛、精力充沛时间不充沛、精力不充沛时间充沛和精力不充沛时间不充沛。 二、我们...
今天跟大家聊的话题，【充沛的精力】没有人的精力是永远也用不完的时候，很多时候都是因为【执念】。执念就是我今天要完不...
工作生活中经常会出现精疲力竭的时候，就算是做着自己喜欢的事情，依然时不时的会情绪低落。 最近在读的一本书，从不同的...
放假在家也没有什么事情。我没有了期末时的疲累，一切生活都是慢慢来 作息也越来越规律，自从放假就再也没有喝过一口咖啡...
玩花的时候一定是精力充沛的，不管怎么玩，什么时候玩。 前几天被9级大风刮倒了花园里的泡桐，昨天中午和同事看了一眼觉...
! 小宝现在17个月，还不太会说话，可以发出“爸爸”和“妈妈”的声音，但却无所指。邻居家小女孩只比小宝大一点，已经...
这是一个被多少人忽略的话题。 保持精力充沛。 为了考试，我们熬夜，放弃野外活动。为了完成工作任务，我们熬夜，放弃和...
前言 大家好，我是朱沐。今天我们要讲的这本书叫《不疲惫的精力管理术》，40岁你的人生才刚刚开始。 我为什么要讲这本...
昨晚，睡得不是很好，前半夜，媳妇翻来覆去睡得不好，后半夜她进入梦乡，我又开始值班了，迷迷糊糊翻来覆去地想着一些事情...
防止疲劳的规则是：经常休息，在你感到疲倦以前就休息。 找到压力的来源，方能使你免于承受过大的压力。 只有高质量的睡...
本文标题：充沛的精力
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