把握好“度”

对于一个中年人来说，做任何事情，把握好度，是非常重要的事情。如果为来达到心中的目标，过犹不及，肯定过不了多久，就坚持不下去了，最后不了了之。

三年前，人已过四十，体重有点失控地往上涨。我的体重上升到130斤多斤，感觉身体臃肿，再不运动就要加入肥胖一族了。我内心有点焦虑。我的身体素质还可以，以前我也断断续续晨跑过，我就开始了每天的晨跑。刚开始我一口气坚持跑四里地，没过多久，我开始加长到六里地，跑了半个月，觉得还少，一口气坚持跑10里地。每天都坚持跑步，都是自己一个人，觉得很自由，想怎么跑都行。后来听人家说，有的人每天坚持跑20里地，我也开始向这个目标冲刺。当时我的身体也没有什么不适，每天坚持跑10里地时，我的脸开始明显的消瘦了，周围的同事也开始说我变瘦了。在这样的鼓励刺激下，我跑步更有动力了。我先坚持跑12里地，14里地，16里地，在不长的时间里给自己一点一点的加长。当我给自己加长到18里地的时候，我没坚持跑几天，我的膝关节，大腿关节开始出现不舒服，后来一开始跑，就隐隐作痛。后来又听人说，中年以后，要保护好膝盖关节，膝盖损伤，到老了可能会影响走路，我内心有点担心，又加上一跑膝盖就疼，我害怕了，就被迫放弃了。

其实，想跑步减肥，或锻炼身体，这个想法是很好的。可是，我自恃身体素质好，为了尽快减肥，盲目追求别人眼中的锻炼身体，我不顾身体原因，在短时间内，给自己盲目地加长，结果运动过量，膝盖受伤，还好，我及时停止了跑步，没有给膝盖带来太多的伤害。后来，我还担心自己再也不能跑不了呢。走路还好，一跑步膝盖就不舒服。我感觉还是那次给膝盖造成了损伤。真是一个教训。

今年，我又开始跑不了，这次我不是为了减肥，而是为了锻炼身体，随着年龄渐长，身体是否健康逐渐居于生活的重要地位。我这次谨慎地开始了跑步，开始跑一里地，然后就是快步走，坚持了一段时间，我开始一口气跑二里地。再快步走二里地，再跑二里地。近段时间就是这样锻炼的，每天坚持锻炼一个小时左右。感觉整个身体都开始好转起来。

另外一件事就是写简书。三年前开始写简书，我的好朋友小丽是一个爱读书的人，她读了很多书，文章写写的很好，她开始写简书，然后分享出来，周围的同事都羡慕和赞扬她是个才女，我偶尔也写写心得和感悟。我也想得到大家的认可。我也开始写简书。写了一段时间，小丁她开始日更简书，都写了几十万字了，我非常羡慕，心想：我也要向她们那样，比他们还要好。也加入了简书日更活动，可是，我做事不会太随意，都是刻意用心去做。结果，为了写简书，我忙得晕头转向的，加上在手机上用手指一个字一个字地点着写，太浪费时间和精力了。我的眼睛由于长时间地看手机，眼睛又干又涩，又痒又痛。很难受。为了写简书，我身心疲惫。我感觉写简书太累了，这样下去我可受不了，实在坚持不下起了，我不得不放弃。写简书也是这样被迫中断了。

现在，想起发生在我身上的这两件事，突然为自己的盲目，为自己的争强好胜感到好笑了。无论每天坚持跑步也好，还是写简书也罢，都要拍平心态做好自己，千万不能做事盲目攀比，过犹不及。要把握好一个“度”。