在适应丧失的过程中，人们往往过多关注如何寻找死亡的意义，对于如何在丧失的关系中寻找意义很少有人提。

对于丧失的关系，图式治疗能帮来访者形成一种「富有同情心的态度」。

 1.

什么是「图式」？研究者认为，图式「包括了任何一般化的信息组织原则，我们用它来对人生经验寻找意义」；很多图式是在生命早期形成的，但为了保持对自我和世界的稳定看法，即使当它们并不适合时，我们也照样会在成年后使用。

图式治疗强调，当个体处在认知歪曲、自暴自弃的生活方式中时，最可能做的就是开始或持续性地陷入那些糟糕的关系，从而进一步强化适应不良的图式。

 2.

为什么寻找关系的意义能起到治疗的效果？原因有很多。

比如，如果关系是紧张的、冲突的，来访者会发现这可以帮助他们理解，是什么原因让他们陷入这样的关系？这能够引导他们带着同情心去看待这段关系。

即使关系已经出现裂痕了，那也仍然是自己「选择的」。

…………

 3.

使用这种技术，要了解来访者主要的认知图式，尤其是非适应性的那类。

那么，在一个重大丧失事件发生之后，通常会引发哪些非适应性的图式？

比如，抛弃╱不稳定（将可能会给予支持的人，视为是不可信的）、缺陷╱羞愧（感觉到一个人是多余的、有缺陷的、不被喜欢的）、不信任╱虐待（猜测别人会做出欺骗、虐待、操纵的行为）、依赖╱无能（觉得如果没有别人的帮助，就无法履行自己的职责）、无情╱苛刻（感觉对行为必须有很高的内部标准）……

治疗中，治疗师可以把来访者主要的图式、逝者可能持有的图式拿出来，在一些提到的事例中进行讨论，从而了解来访者与逝者的关系究竟是如何维系的。

在治疗师的鼓励下，来访者会对自己的认知图式形成富有同情心的立场。

 4.

还拿案例来说事吧。来访者的丈夫病故了，她对自己为什么会在丈夫死后感到悲伤很困惑，因为他们之间充满了冲突和虐待，她对自己忽视虐待继续保持关系很自责。会谈中，治疗师介绍了认知图式，并解释那个引起认知图式的人可能有强烈的吸引力；来访者讲了些故事，从而识别出他们的关系激发了她的缺陷图式。

治疗师鼓励来访者带着同情心去看待她为什么会选择维系这段婚姻关系。

来访者报告说，她开始对丈夫有了原谅的感觉，对自己也有了原谅的心。

 5.

在实际情境中，来访者通常会对丧失的关系或者逝者的行为做出严厉的、批判性的评价，这些评价多半会引发内疚、自我怀疑和愤怒。运用图式治疗能够帮助来访者去理解为什么他们选择、维系或中断这样的关系，从而在当中寻找意义。

反过来，这也能增强来访者自己、对逝者以及对失去的这段关系的同情。

 6.

最后，还是要提一下：对于那些症状不太复杂又想寻求直接心理支持的来访者来说，图式治疗可能不是很适用。

图式治疗可用来帮助丧亲后表现出内疚、指责、愤怒之类症状的来访者。

（参考文献：《适用于丧失关系的图式疗法》，温蒂·利西滕塔尔）