前些日子，逛街看中一件很漂亮的吊带裙，心想我已经瘦这么多了，应该能穿了吧！心血来潮去试了一下。然而穿上裙子后看着镜中的我，明明身高166体重100，为什么看上去还是满身横肉的样子？
叹息…好身材真的不是单纯的去减重，而是需要靠一系列的塑身运动才能实现的。而且要针对不同部位“对症下药”。
比如我的手臂很多拜拜肉，穿吊带显得很壮硕是真的很难看。虽然体重下去了，但是对手臂上的肉基本没有什么影响。所以我就经常会思考，为什么手臂会这么粗呢？而且自打有形象意识以来就很不美观，以至于从来不敢穿无袖的衣裳。
手臂粗肯定是和长期的不良的行动姿势有关，比如我会习惯性的缩手、手臂撑在肚子或者抱着手，这样一来手臂就不要发力，脂肪容易堆积，变成了“顽疾”。要改善这种状况，只能靠针对手臂的运动了，什么天鹅臂、举哑铃等等之类的。
再如我的腿型不好看、屁股塌，这可能跟骨架大有关，肉少骨头大也会显粗。而骨架是遗传，这改不了，能改的是“型”。什么是“型”？就是O型腿、X型腿、筷子腿。我的腿因为长期翘二郎腿、久坐等因素，导致腿型弯曲且脂肪堆积在大腿根部、内侧和小腿肚，两个最显难看且最难塑形的部位。改善这种状况，关键要戒掉不良坐姿，忌久坐，蹬自行车、爬楼梯可以有效提臀塑腿。
我的肉都给了四肢，躯干是瘦的，穿的少的时候整个人看上去就不均匀。而穿长衣短袖遮住了那些“丑”时，就会听到大家说：“你真瘦，赶紧补补吧！好好吃饭吧！”可是我自知自己根本不瘦，我的肉都堆在了你们看不到的地方。
我穿衣服很会扬长避短，所以在大家印象里，我身材是极好的。只因为“瘦”，可我只能当这是吹捧，谁日常还不吹捧一下同事和朋友呢，予对方开心予自己方便。可是自己不能当了真啊！
我对身材要求不严苛，但是有追求。我不希望只是单纯的“瘦”，我觉得所有人都不能只是单纯地追求“瘦”，更重要的是塑身，手臂粗练手臂、腿型不好就要矫正、腰上有肉就塑腰…一系列活动下来，体重未必减轻，但身材肯定是好的。好身材不代表无脂肪，而是脂肪长在该长的地方。
感慨…非黑不一定即白，好人不一定不坏，好人不是纯粹的好，愚好有时也酿坏。
我这里说的塑身是对身材已经在正常范围内的，或者看上去还行的朋友们。如果已经在胖的行列里，那“瘦”和“减重”必须是首要任务。
就像我的男朋友，我觉得他已经算胖了，我眼看着他的肚子一天天大了起来可是又生不出来个孩子，这真叫人无奈。身边的朋友见着都说他胖了、长肉了。他虽也无奈，可随着体胖，他的心也跟着宽。嘴上说着不想当中年油腻男，可压着他坐平板支撑和俯卧撑坚持不下来，还说我在欺凌虐待。
感慨…不管是要减重还是要塑身，或者是做任何事，心态决定了状态。
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