又有一个39岁的快递哥猝死。
报道中提到如下几个内容：
1，早上六点，开始工作到晚上十二点，吃饭时间两个小时，实际工作时间16小时。
2，由于工作量大，吃饭时间不固定，三餐随便解决，我和几个同事都有胃病。
3，由于睡眠不够，我经常用冷水洗脸。
三条当中，其实1和3都是关于睡眠质量和时间的。也就是说，为什么那个快递哥会猝死？是什么原因导致快递哥猝死的呢？因为工作量大，睡眠不足，三餐不定，导致胃炎。
事实上是，一个身体健康的人，是不需要太长时间睡眠的。比如刚刚当选为美国总统的特郎普。他每天只睡四个小时，依然精力充沛。一个人是否有足够睡眠，因人而异。凡是身体健康不好的人，所需睡眠时间就长，身体越好，需要睡眠的时间越短。快递哥说早上六点工作到晚上十二点，不足以采信，需进一步落实，补充资料。如果身体足够健康，一个人一天睡眠四个小时应该是足够的。健康的人的世界，是有病的人无法理喻的。
第2点，由于工作量大，三餐不定，随便解决，所以导致胃炎。
这个说法其实也是没有道理的。导致胃炎的根本原因不是三餐不定，随便解决。导致胃炎最大的原因，一是过食，就是吃的太多。二是过量摄取油盐酱醋荤腥。三是固定时间进食，四是不会喝水，五是不遵守生活规律，六是过量使用化学用品，七是过量食用化学食品，八是超量运动。现代的人，都是因为吃太多了，消化不良，加之摄取过量的油盐酱醋荤腥，所以得胃病的人众多，而胃病是万病之母。
此图片为报道截图
我认为，人之所以会猝死，是心脑血管的问题。而导致心脑血管出问题的主因是血液不干净。血液不干净的原因是体质下降。体质下降的原因是众多的。我在前文提到的八个导致胃炎的原因，其实就是导致体质下降的八大原因。而《理性逆转疗法》，就是针对这疾病八大原因而来的。
《理性逆转疗法》中，最基础的疗法是真素疗法。真素疗法其实就是要求病人在某一固定时间段不吃油盐酱醋荤腥。真素疗法并不是要求病人一直不吃油盐酱醋荤腥，当然，病人可以一辈子都不吃油盐酱醋荤腥，问题是没有这个必要，而且病人也很难做到。因此，真素疗法只是要求病人在某一个时间段，比如一个月，或者三个月，或者六个月时间内，不吃油盐酱醋荤腥，提升体质，排出宿便，养成新的良好的饮食生活习惯，这样，病人的体质逐步提升之后，疾病就可以自然痊愈。
《理性逆转疗法》共有四个子疗法，真素疗法，控水疗法，控电疗法，绝化疗法。真素疗法是基础疗法，普通人，普通疾病，比如减肥去痘痘的，或无疾病只是养生需求的，只需要采用真素疗法即可解决问题。当病人疾病较重时，比如是癌症白血病等疾病的时候，或当真素疗法的力度不足以解决问题的时候，才需要采用后面的三种子疗法。普通人没有重大疾病，没有极大的生命危险，是难以采纳理性逆转疗法之第二三四种，因为它们都具有相当的难度。但是，即使普通人，其实也应借鉴它们，因为它们正是致病因的克星。
所以，当我们回头来看快递员猝死的原因的时候，其实你就会知道，快递员猝死是因为他身体不好，他身体不好是因为他不懂如何吃喝，不懂吃喝导致体质下降，体质下降导致宿便产生，宿便导致血液不干净，血液不干净导致心脑血管疾病，心脑血管疾病导致猝死。如此观，猝死与工作量大睡眠不足并无必然联系。
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