这一年多来的经验告诉我,科学研究是很有道理的。每天保持在8小时左右睡眠,整个人这一天精神抖擞,注意力集中。早睡早起的话,皮肤变好了,眼袋也没有了,整日不再去忧愁护肤方面的问题了。早起以后每日多出很多时间来做许多事,可以锻炼,可以练字,可以安安稳稳吃一份早餐,甚至还可以干很多家务。
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文/明日之月 我最近关注到冬奥会上很火的谷爱凌说自己的睡眠时长有十小时,我算了一下茜现在的睡眠时间才八小时。 晚上...
今天的睡眠得分是85分,因为是周末, 没有设置闹钟,今天7点30 才起床。 想了那么多方法,其实最重要的是 保证充...
今天小懒懒午睡只睡了四十分钟,最近好几天他时不时地就睡得很短,看样子他很快就要进入不睡午觉的时段了。 这让我挺郁闷...
20220413睡眠记录 昨晚22:41开始进入睡眠监测,22:56进入浅睡状态,入睡时长15分钟,深度睡眠时长2...
昨晚睡眠充足,深睡眠时长和睡眠总时长均有所增加,可是睡眠得分却降低了,我猜想,是因为超过9小时,睡得太多了吧?! ...
01【关于睡眠】 早起时间:6:30 入睡时间:23:30 睡眠时长:7h 02【关于学习】 学习总时长:有效学习...
数据记录 1.睡眠总时长: 7小时,晚10:30,早5:30 2.睡眠周期个数:4.5个周期 3.深度睡眠时长:1...
需要: 1.睡眠总时长:7小时 2.睡眠周期个数:4.5个周期 3.深度睡眠时长:1.5小时 4.醒来自我感觉的舒...
早上好,今天起床时间:5:00 睡眠时长:7小时6分钟 预计午休20分钟 总时长:7小时26分 睡眠评价:睡眠质量...
本文标题:睡眠时长
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