一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上起床后坚持到公园锻炼身体一个半小时。
2.我赞美自己，中午克服睡意坚持习练养生法。
3.我赞美自己，面对生活中发生的一切，慢慢学会去觉察自己的情绪、感受个信念。
4.我赞美爱人，早上早起到花园里散步。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上醒来，发现今天是我人生中最美好的一天，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，今天早上天气晴朗，久违的阳光普照，天空中的朵朵白云像棉花一样，甚是喜爱，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，公园里的草坪修剪得很平整，光脚踩在地上软绵绵的，很舒服，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，公园对树木管理很细致，每棵树干上都挂着树木信息的二维码，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，李老师热情解答了我习练养生法时遇到的问题，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，下午同事开车接送我下乡，辛苦啦，谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！我很感恩，下班回来爱人已把米饭煮好了，我负责备菜炒菜，分工协作，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！我很感恩，宇宙很丰盛，每一天我生活的各个方面都在变得越来越好！加油加油！
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