焦虑会传染

昨晚工作做完，准备休息了，领导在微信留言安排工作的事，当时心里有抵触情绪，带着这种情绪入睡，翻来覆去睡不着，想起来耍手机，又怕第二天精神不好，索性就这么慢慢的睡去了。

早上醒来再次回想，发现是领导有焦虑的情绪，他需要这种反复的安排工作来排解，自己也就释然了。而在那个当下自己是被传染的。如果旁边又别人，很有可能自己也会给他人带来不好的感觉。所以，时时觉知就尤显重要，不被情绪干扰，同时不把情绪传导给他人，就需要觉察，觉察语言、情绪背后的能量流动，与之配套的信念、情绪，然后采取行动。