有那么一段时间里我觉得自己很拧巴，生活好像不是想要的样子，又缺少改变的勇气和方法。经常会有空虚感。可内在的那股劲怎会允许自己如此呢！然后又不断的找寻破解之路……
当我走上自我探索之路之后不久，迎来了一次心灵的高光时刻。曾经有一周的时间，我进入了一种「本体喜悦」的状态，从未有过那样持续的平静、喜悦、自洽。那是一种「顿悟」，是我在阅读一本书时，突如其来的一种领悟。后来因为一些事的打断失去了那种持续性的状态，但我觉得那一周是宇宙给我的恩赐，向我揭示「本体喜悦」是一种什么样的美好感受，也告诉我修行路漫漫，路上总有惊喜。如果用一句话总结那一周我的内在发生了什么变化，那就是：清楚自己做每件事的目的。生活表面看来还是一如往常，观察生活的方式变了，内在就发生了天翻地覆的变化。
所谓清楚自己做每件事的目的，就是在每个行动中，都知道自己为什么要做这件事。比如，在参加一个会议时，知道这个会议的目的是什么，自己需要做什么，在会议过程中全身心投入到会议上；
在洗澡刷牙时，知道这是为了保持身体的清洁；
睡前读书，清楚是为了吸收更多精神滋养，补充知识。
那段时间我睡的也比以往早，因为找不到睡前玩手机的目的、对自己有什么好处，所以读完书就睡了。即便是玩手机，也很清楚目的，比如刷微博是为了看看今天发生了什么新闻，带着这个目的去看，就不会像原来那样一刷就停不下来。手机这时就会真正变成你的工具，而不是人被手机掌控。被手机掌控，是一种无意识状态。被信息流占据头脑和时间，有时候回过神来都不知道刚才刷了什么。自我意识没有了，我们成了被操纵的人。同理，在关系中也是一样。当你的自我都依附在别人身上，因为对方的一举一动而开心难过，你就成了被别人主宰情绪的傀儡。带着觉察去生活，就好像有另一个自己（大我）在看这个行动中的自己（小我），每件事都有其意义，生活即刻变得充实。大我与小我不再处于斗争状态，配合默契，你自洽了，喜悦自然而然从内心生发。要时刻保持觉察，这可能不是一件容易的事。大多数情况下，你还是会被小我所控制。
没关系，在任何意识之光照进之时，回到当下，回到你正在做的事上。让每件事都有其意义。
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