潇说内在力量
经常有人问我，自己有些诺弱，无力，如果提升自己的内在力量呢？那么什么是内在力量呢？内在力量需要被提升吗？
说说内在力量，我认为内在力量本自俱足，人生下来就自带，比如婴儿诞生时候的哭声，靠的便是内在力量。
那为何这本来就有的内在力量随着长大需要被提升呢？是失去了吗？其实不然，它还在那里，只是因为长期的身心不一致，导致内在力量无法被使用，暂时睡着了而已。
怎样才能将内在力量唤醒的呢？
首先就是要认识自己，而认识自己，要从定义情绪开始，觉察到自己的情绪后给情绪命名，并允许情绪的流淌，而非压抑或者评判情绪。
如果否定了自己的情绪，就内外不一致了，内在力量即会被削弱。
包括行为上的不一致也同样，明明内心想做一件事，经常头脑判断分析后觉得不应该这样做，本身这个纠结矛盾的过程，也会减弱内在力量，如果选择了应该做而非本心想做的，那就会加变本加厉。
故，随着一致性的表达和行为，沉睡的内在力量会很快被唤醒。而内在力量强大了，当你面对压力、困难的时候时，便会有力量去积极面对，而不是遇到什么事就向外求。
再就是接纳自己，前面的文字我说过抠字眼儿，接纳，不等同于接受，接纳是允许但不认同，接受是接纳且认同，所以在这里我更习惯用接纳。
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