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正念冥想之声音禅修(深度聆听)如何提升英语听力?

正念冥想之声音禅修(深度聆听)如何提升英语听力?

作者: 正念教练张林宝 | 来源:发表于2017-07-05 16:13 被阅读0次

    正念英语学习记录:

    欢迎参加 正念英语口语训练营 最新一期:课程链接

    教练里面所讲的深度聆听在某种程度上非常适合英语听力。大家可以慢慢的体会。

    当我们处于一种临在的状态时候,  平静, 放松,专注,富有觉察,开放,对一切保持接纳的态度的时候,  对英语的觉察力自然提升。

    语言有的时候, 会成为我们理解对方的障碍。 我在惠普,长期与美国人一起工作, 深有感触:

    当我与中国人开会的时候, 由于双方的语言没有障碍,会把注意力放在他的话上, 因为就像右手吃饭, 根本不需要思考, 一下子就听懂了。 所以, 会不那么专注 ,更不会去觉察他的情绪和背后的东西(除非对方明显有情绪) , 眼睛也不会盯着对方看。

    相反, 当我和美国同事面对面, 或者打电话的时候, 会很专注, 生怕听不懂,漏掉东西。  因为英语有点像左手吃饭,不像右手那么自然, 所以, 除了听语言, 还要留意对方的语音语调,甚至一些口头禅,总之,都是为了辅助自己听得更懂。  也更愿意观察老外的肢体动作(老外的肢体语言很丰富,也是一种语言)。

    大家要不断练习 倾听周围的声音的能力 , 提升自己的耳力。  小孩的耳力很好,  随着年龄增大, 逐渐退化, 到了60岁, 慢慢就会不同程度的耳聋。

    40岁的人, 虽然不会有这方面问题, 但却是由于不专注,  已经听不到了,看不到了一些孩子能听到、看到的东西了。

    所以, 大家可以通过  声音禅修 来练习,  下面的这个练习 出自8周正念MBCT减压课程第四周的内容,倾听声音与倾听内心的声音(想法、情绪) 。

    每天早晨 6:00 可以练习。  此为 选修。

    声音禅修练习

    正念英语是 8周正念在英语领域的拓展, 通过练习提升人们的学习潜能和语言天赋。

    想学习更多8周正念减压课程提升专注、觉察力,创新力,提高情绪管理能力, 欢迎预定8月份暑期班:链接  ,还有: 21天精华版课程

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