咖啡
含咖啡因，是抗氧化剂和生物活性化合物的丰富来源。
茶
含有咖啡因、儿茶素多酚和黄酮类化合物的茶，具有神经保护作用，如抗氧化应激、抗炎症、抗凋亡等。
很多人日常都有喝其中一种的习惯，因为不但口感好，适量饮用也能给身体带来一定益处。但你知道吗？两者一起饮用，效果更好哦。
来自天津医科大学的团队就“咖啡+茶”的联合效应进行研究，结果显示咖啡和茶不管是单独饮用还是一起饮用都具有降低中风、痴呆风险的作用。
该研究早已经发表在PLOS Medicine上。
他们发现，咖啡和茶组合饮用比只喝其中一种降低疾病风险的效果更好。
降低中风风险：每天喝2-4杯咖啡可使中风风险降低8-12%，喝2-4杯茶可使中风风险降低16%，而每天2-3杯咖啡+2-3杯茶可以使中风风险显著降低32%。
降低痴呆症风险：每天喝0.5-1杯咖啡和≥4杯茶可降低30%痴呆症风险，每天喝2-3杯咖啡和2-3杯茶与痴呆症风险降低28%有关。
不过咖啡和茶摄入量的组合只与血管性痴呆的风险有关，而与阿尔兹海默症引起的痴呆无关。
简单的说：
每天同时喝2-3杯咖啡加2-3杯茶的实验参与者，患中风、痴呆的风险比两者都不喝的人群降低约30%。
但是，大家要注意的是，凡事一定要适量，两种饮品每天都保持在4杯以内，而多喝并无益处，反而有害！
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