了解了《早起的奇迹》的来源，看到了哈尔创造的奇迹，怎么早起，早起做什么，怎么提升个人发展前面都有叙述，今天看的这一部分，讲了个性化的早起方案和怎么把早起提升变成自己的习惯。
关于个性化早起方案，是很多人可能对于哈尔给出的方案不是很同意。因为每个人的工作，生活时间都不一样。其实，我们说的“早起”，并不一定就是早上4点，5点，6点，而是说，你平时起床前的半个小时到一个小时的时间。
所谓个性化就是根据自己的情况量身定制一个方案。建议就是从精神、身体、潜能，或是工作中需要掌握的技能等各方面来提升自己。 设计适合自己的宣言，就算周末，我们也不能就放弃自己的这个习惯。根据自己的发展，当有新的需求，我们应当适时调整自己的方案。总之，方案不是唯一不变的，是要最适合当下的自己需求的。
做好了方案，怎么把它变成一种习惯，一般需要经历30天，三个阶段：
第一阶段，1——10天，这是一个难以承受的阶段，这是一个征服的阶段。
第二阶段，11——20天，都说21天可以养成一个习惯，但这个阶段还是不舒服的，需要我们高度的自律。
第三阶段，21——30天，习惯渐渐养成，要趁热打铁，巩固前面的习惯，让它成为生活的一部分。
书看到这里，差不多本书的内容就齐全了。当然里面还是有很多打卡的表格，有激励自己的名言等等。书的内容不多，希望笑到最后的那个人是你！
用书中的一句话作为结尾：“用执着代替疑虑，用感恩代替抱怨，用爱代替恐惧”！
期待梦醒时，你成了梦想中的样子！
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