今天听喜马拉雅音频《爱的五种语言》，爱的语言通常包括以下五种：分别是“肯定的言辞”“精心的时刻”“分享礼物”“服务的行动”“身体的接触”。
关于肯定的言辞，看似简单，但很多人不善于在家人面前说，我一贯的认知是，对家人说一些肯定赞赏的话，是见外的表现，甚至认为他们做这些事是理所当然的。我的原生家庭就是这样，父母之间少有肯定和赞赏，母亲更多的是唠叨、埋怨和指责。所以，我自己有时候一不小心，就出现了这样的话语模式“你怎么总是——”“你看你又——”“我说过多少次了，你就是——”等等。内容还没有出来，不良的情绪就扑面而来。
高中时，曾经到同学家里玩，见到她妈妈笑眯眯地跟她爸爸说话，觉得很奇怪，甚至不习惯，感觉她妈妈是在讨好她爸爸一般。后来看到她妈妈对她们三兄妹也都是这样，哪怕是批评，脸上都是含笑的。才知道，原来家庭氛围是可以这样的。
音频中分享了一个案例，一位女主人跟心理咨询师抱怨她的老公，只是打游戏，喊他安装电灯泡喊了8次，拖了三个月，一直还没有装上。咨询师回答她说，既然催了没有用，为什么要催八次呢？你下次再也不要唠叨了。换一种方式吧！请问：你老公除了没有换电灯泡之外，是不是一点家务都不做？女主人说，“偶尔也会下厨，但是。。。。”咨询师打断了她，“忘记后面的“但是”，你只是及时肯定他做到的。坚持这样，不出两个月，你的老公一定会主动装上电灯泡的。”
女主人很有慧根，按照咨询师的话去做了，不到一个月，老公悄悄装上了电灯泡。
马克 吐温曾经说，“一句肯定欣赏的话，可以让我愉快地活两个月。”如果按这样，我们坚持每天给家人说出肯定认可的话语，他们就会有满满的动力。
很多时候，我们不是没有看到家人的努力，而是习惯了“这有什么好夸的”，甚至觉得自己比他们做得更好。这往往就导致家庭气氛不和谐，甚至彼此之间相处越来越累。
改变自己的模式吧，做一个有觉察的智慧者。
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