早晨我醒得早，才5：15点钟。起床把水烧好，还有把芋艿放在电饭煲里烧，烧了一个小时多，早饭就吃芋艿和稀粥。
难得一晚上睡得很熟，没有一次醒过。如果每晚都一觉睡到天亮就好了。没有梦境来打扰，睡好睡足，人也精神饱满。
怪不得有人说：“吃好穿好不如睡好。”
人最好的补品就是睡觉。没有充足的睡眠，整个人就不好。既没精神，又没体力，懒洋洋的干什么活都提不起劲儿来。
听有人说：“最好的美容就是睡觉。”
睡饱了，人的气色好，红光满面，精神饱满，做起事来干劲十足。
没有充足的睡眠，吃什么山珍海味都没有用。
因此，我最重视高质量的睡眠。很早就睡了，从不晚睡。
不过我一有事情，晚上就睡不着，整个晚上翻来覆去睡不着，真是折腾人。到了白天就昏昏欲睡，没了精神，就像霜打的茄子。
脸色当然也不好看，像刚生完病，没有血色，一副病容。哪里还会有精神气？
所以说，最好的良药是睡眠。只有睡足了，人才会身体好精神好，满面红光，美丽动人。整个人生龙活虎，干劲十足！
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良好的睡眠，足以抵御所有的不快乐，精神饱满，是世界上最好的良药。
本文标题：充足的睡眠是最好的良药
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