微习惯虽然微，虽然花不了什么时间，虽然看起来能每天坚持，但是真的只是看起来而已。所以真的不能多，会因为各种原因无法每天坚持的。我目前有3个微习惯能坚持，第一个，每天背5个单词，用手机背，手机不离手，这能坚持，第二个，每天至少写100个字，依然总手机写，这能坚持，毕竟已经坚持快一年了。第四个，每天看两页书，每天哪怕睡前，看2页还是可以的。
微习惯书上说超过4个微习惯就不容易坚持了，我看时还不太信，所以还是给了自己另外的微习惯任务，但是我还是被自己的自控力打败了，理论上看起来非常简单，例如，我想每天叫自己在地下室跑一圈，但是实际上我还是没有做到。然后我又换成每天跳绳10个，也没有开始过，每次都是睡前反思时才发现自己没有做到，可是就是不愿意再起来去跳了。还有弹琴也是，每天只给自己定了15分钟的任务，可是即使这样也会因为各种原因无法每天坚持，例如今天，白天想要下午，下午想着晚上，可晚上又出去吃饭，9点多才回来，监督娃洗漱睡觉，一下10点了，这么晚了又不能弹琴，所以就中断了。所以书上能写出来已经是经过实践了的，我们真的不能高估我们的自控力的。人的天性就喜欢偷懒，驱易避难。
了解了这些，至少自己不会焦虑了。
网友评论