自从宝宝出生之后，家里人几乎都围绕着宝宝转，自从准妈妈怀孕以来，就必须记这记那，但是生完宝宝之后，其实还是要注意一下，尤其是宝宝吃母乳的准妈妈，因为一旦不注意，有可能会影响宝宝的健康。
今天小编就给大家整理一下母乳期准妈妈不能吃的食物，快跟小编一块来看一下吧！
1.巧克力
因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳并有可能在宝宝体内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。并且，准妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
2.韭菜、麦芽水。人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌，有可能会导致母乳供给不足。
3.腌制的肉、鱼
成人每天食盐量为4.5~9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃的太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
4.辛辣、刺激性的食物
刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，还是可以的，但哺乳期的妈妈尽量少吃刺激性食物。
5.油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
6.麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁使乳汁减少，对宝宝健康不利。
7.冷饭
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
其实这几条都应该注意一下，产后准妈妈一定要照顾好自己，让自己尽快的恢复。
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