12小米鱼肉粥，不仅宝宝爱喝，连宝爸也能一口气喝两碗呢！

12小米鱼肉粥，不仅宝宝爱喝，连宝爸也能一口气喝两碗呢！

年前，漂亮奶奶说市面上总是买不到口感好性价比又高的小米，之前两公里处的某某超市家，有口感非常不错的小米，老太太省钱每次都走路半个多小时去买，现在连他家都没有了，都不知道去哪买小米了。漂亮爸爸一听，心疼老母亲跑那么远买小米，果断在网上一口气订购了四袋小米（漂亮奶奶和漂亮麻麻表示，有要来我家做客的吗？喝小米粥哦！），这么多小米，可把我和漂亮奶奶愁住了。

所以，不妨利用小米做出个一百零一道辅食，倒也不错哦！今天漂亮麻麻就先来一道小米鱼肉粥吧！

准备食材

小米（30g）
三文鱼（30g）
参考月龄：7M+
（需确定对鱼肉不过敏）

食材合集

①.提前将小米浸泡（30）分钟，更易熬烂。

小米浸泡中

②.将鱼肉洗净，放上柠檬片去腥。

③.锅中加入适量水，水开放入小米，小火熬烂。

④.鱼肉洗净，剁碎，待小米熬至粘稠时，放入锅中，搅拌均匀，再熬两分钟就可以出锅啦！

12小米鱼肉粥，不仅宝宝爱喝，连宝爸也能一口气喝两碗呢！

烹饪要领

1.小米一定要提前浸泡。

2.三文鱼虽然刺少，但也一定要仔细将刺清理干净！！（三文鱼可用其他鱼肉替换）

敲黑板啦！！

1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。

2.三文鱼中所含的Ω-3脂肪酸，更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。

3.三文鱼中的鱼肝油含量是最高的，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

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