看清自己的人，才能更拎得清，也能更清晰去做力所能及之事。时时能自知，内心就不会迷茫，也会更有力量。自知，是了解自己的一种能力，也是认识自己一个契机。人贵有自知，真正厉害的人，不会随意高估自己，也不会随意贬低别人。对自己保持觉察，对他人持以欣赏的态度。
最近，孩子跟同学有一点点不愉快，具体什么原因我没有问太多。我跟孩子的建议是：既要温和，也要有边界，但不要让矛盾继续冲突。人和人之间，难免会有一些意见不同或三观不合，也很正常。做到和而不同，和平共处就好，遵循一个原则是：不惹事，不怕事，不冲动。知道自己当下的任务是学习，也明晰那一点点不爽也是生活的常态。在不爽中，要主动去转化情绪困扰，而不是用粗暴的方式去应对。当然，孩子是感性和凭感觉的，也不能要求他们像成年人一样冷静和理智。但清楚知道自己的边界是什么，既对自己负责，也对别人友好，是一种清醒的接纳力。
看清自己是一种很好的觉察力，能心平气和的放下自我，也是成为一个足够好自己的开始。但自己搞不定问题时，一定要多求助，可以通过很多方式去解决，而不是非要让自己背负那么多的委屈和压力。
自律和自洽，不意味着一味的要委曲求全，什么都忍受着，而是遵循自己的内心，有所取舍，经常主动放空和放下。成长是一个润物细无声的过程，也是一个千锤百炼的经过，我认为的自洽不是一味的违背内心的感受，也不是偏执于自己的一个想法。我所理解的自律，不是苦行僧一般的坚持，明明自己心里不乐意，还要逼着自己坚持，而是要有遵从内心的去做自己愿意的事。人与人之间的差距，心与心之间的距离，往往不是一时兴起，而是慢慢凝结而成。有人主动向前一步，通过读书、运动、敞开成为了更好的自己，有的人却在内耗和无意义的事中荒废了时光。
不要经常做让自己舒服，却让别人不舒服的事，更不要做损人利己的事。在成长的路上，既要努力前行，也要抬头看路。唯有自律自省，才能日益精进。对那些无关痛痒的事，不如释怀，放下。锚定自己的目标，坚持不懈。不顺心的生活十有八九，当心情不好时，既不要总是埋怨自己，也不要固执于此，盯着不放。既然对生活是有规划的，那就专注于此，一步步践行它。这也是一种自愈能力，更是一个在磨砺中成为自己的过程。
无论是在学习中，还是人际关系，还是情绪管理中，都会遇到大大小小的挫折和起伏的生活，这些都只是经历的一部分。在面对挫折和逆境时，要拿出实实在在的落地行动，想办法立起来，而不是随波逐流。这也是一种积极正念的态度，情绪自愈力是一块“磨刀石”，在不断试错中，也能让自己的能力愈发成熟，心智模式也会更加坚韧。自愈力，需要不断地放空，不断的放下，用良好的习惯，宽容的心境，面对未知的人生。
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