有规律的运动是保证健康的一种生活方式

生命在于运动。大家都知道，人不是植物，是动物。动物是需要运动的。

现在的人，很多陋习，很多不好的习惯，都是用生命在透支，比如：不吃早餐，晚上宵夜暴饮暴食；后半夜才睡觉，一觉睡到中午才起床；双腿不愿走路，几步路都想坐车；胖了，不去运动，而是吃减肥药或节食……

其中最严重的陋习就是忘记了自己的身体还有运动的功能。生各种奇怪的病，病了就去医院找西医输液，从医院出来又去乱吃东西，又去打麻将。不舒服了，又去医院吃药。

一种奇怪的恶性循环。

人是动物，是运动的，适量的运动，身体健康，身体各大免疫系统就会保持良好的习惯，身材会很好，气血会很好，精神会很好，气质会很好，心情会很好。

保持规律的运动，有助于养成好习惯，保证了健康的身体，生活才会有质量。没有健康的身体，一切都没有实际意义。