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日复盘16/4@23点君

日复盘16/4@23点君

作者: 23点君 | 来源:发表于2019-04-18 22:29 被阅读0次

    今天是什么日子:

    【今日金句】如图所示:   

      大鹏之动,非一羽之轻也;骐骥之速,非一足之力也。

    星期:  周二        济南天气: 晴天

    起床:  5:00            就寝:12:40(早起倒逼早睡)

    早安!忘记截图了。。。

    A、叫我起床的不是闹钟是梦想

    108天目标及关键点(4.15-4.21)

    * 目标1  学习者: 完成二建考试的学习计划

        KR1:  完成两本名师讲义通读。

        KR2:  利用好晨起(5:00)时间,至少1.5H抗干扰学习时间,完成视频学习。

    * 目标2  亲子教育

        KR1:  每天关注大宝学习动态,掌握学习进度。

        KR2:  作息习惯,学习习惯的培养。

        KR3:  利用《亲子英文》练习亲子对话,做好英语启蒙,每天早上牛听听磨耳朵。

        KR4:  每天睡前凯叔讲故事《声律启蒙》

        KR4:  关注跆拳道考级,美术考级信息,开始备考。

    * 目标3  读者:108天,阅读50本书,完成读书笔记。

        KR1:  晨读私塾深度阅读,深度思考,并完成作业。

        KR2:  樊登读书会每日听书,输出笔记。

        KR3:  有书听讲,截止到本周末,本周将打卡的内容全部听完。

    * 目标4  跑者:身体健康活力,19年争取一次跑马。

        KR1:  坚持每日3.4KM,14个深蹲,14个哑铃(逐月增加)

        KR2:  如果跑步不适合,健走完成运动量。

    * 目标5  自律践行者:108天自律完美蜕变,成就自己,分享利他。

        KR1:  高效完成日复盘(20:30前),周复盘(周日)。

        KR2:  深度链接10位组员,每天积极点评赞美他人,至少6人。

    本月重要成果/*月份

    * 成果1  减重1KG

    * 成果2 收到108第一期小组第一的奖励:K叔签名的《终身成长》。

    * 成果3 收到简书日更45天的奖励:《后背留给我》

    * 成果4 加入K叔的知识星球:K叔的进化圈

    * 成果5 加入晨读私塾第二期

    B、今日四只青蛙/番茄钟

    青蛙1:‌实务1个

    青蛙2:管理1个

    青蛙3:樊登读书会,笔记/有书听书

    青蛙4:学习强国

    C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

    (可放当天图片和截图)

    1.今天早起成功的第15天。每次早起打卡,都不是第一个。看到群里的小伙伴,都这么积极,真的是没有脸堕落啊。绑架的力量,真的非同一般。让我的早起,由不可能变成了可能。

    图片: https://uploader.shimo.im/f/EvNbyYw7wbYTDVaB

    总结:

    1.成功早起的又一天,不过昨晚的晚睡,中午没有午休,导致晚上的精力不济。所以中午的午睡必不可少。

    2.今天中午把我养的各种花花,都捯饬了一遍。尤其是肉肉,看到有虫,下单买了杀虫剂,看到直播肉肉,忍不住又下单买了肉肉,唉,这个一入肉肉深似海,从此钱包是路人。

    图片: https://images-cdn.shimo.im/cpArNj0Jd1sp6vWU/mmexport1555457272100.jpg这是去年的肉肉,已经有好几个牺牲了,所以又下单把坑补上了。。。

    3.今天的光影艺术。好高大上的感觉。其实就是一日一拍。

    吃饭以后,带俩娃去体育场溜溜。

    图片: https://images-cdn.shimo.im/tqzu6vqqPVMWnH0u/IMG_20190416_191050.jpg

    D、今日时间管理检视

    其他完成事项

    蝌蚪1:‌英语打卡,朗读计划

    蝌蚪3:简书日更

    未完成事项

    蝌蚪2:每日运动

    原因

    还未开始。

    时间管理思考

    时间总是不够。

    E、财务检视

    1.支出:买菜买书墙膜:515元

    共计:515元

    2.收入:(余额宝,基金收益略去不计了。)

    3.理财:无

    总结:

        记账还是有好处的,起码,现在付款前会反复斟酌,是否是真的必需的?否的话,最后,真的忍痛不买了。哈,进步了。。。

          今天支出严重超标,接下来几天平衡平衡吧。

    F、人际的投入

    1.今天 与帅哥去体院馆溜娃。

    G、开卷有益-学习/读书/听书

    1.听书《樊登读书:《爸爸军团》》

    如果你的生命仅剩最后的几个月了,你会为你的孩子留下什么?

    这本书作者布鲁斯在生活如日中天的时候,被确诊患上罕见的癌症:骨肉瘤。

    他意识到,可能没办法看着一对双胞胎女儿长大,就要在她们的生命中匆匆退场了。他怎么忍心就这样放下两个女儿撒手人寰呢?于是,他萌生出了“爸爸军团”的念头。

    “爸爸军团”由六位作者布鲁斯最欣赏与信赖的朋友组成。如果“那一天”真的降临了,这几位“爸爸”将承担起重任,代替布鲁斯,成为他在这个世上的声音,将他不能教给女儿们的人生功课传授给她们……

    献给女儿的十个财富。

    1.做个行者,不当观光客。

    观光客只会选择最容易的大众路线,而行者则追求未知的挑战。观光客只肯乖乖地守着大巴车,而行者有勇气跳进泥堆去感受生活。

    2.永远做自己。

    读大学的时候,我和一位朋友去亚洲背包游。因为朋友不肯换掉他的跨栏背心和人字拖,很多地方都把我们拒之门外。二十年过去了,他依然穿着人字拖!这成了他的人生哲学。不管做什么,都要做真实的自己。不管去哪儿,都别忘了自己的人字拖。

    3.忽略挡路的墙,放飞梦想。

    当你遇到阻碍的时候,找个办法翻过去,绕过去,甚至是从底下钻过去。不管怎样,不要投降。不要再一堵墙面前就屈服了。

    4.给老朋友留个位置。

    童年的时候,我有个一起抓蝌蚪的朋友。后来,我们就像那些蝌蚪一样慢慢长出胳膊和腿,跳进这个世界。我们走上了不同的道路,过着不同的人生。后来在我需要帮助的时候,他却突然回到了我的身边。照顾好你的小蝌蚪。你永远不知道什么时候会需要一个好朋友。

    5.探索一切未知。

    对你心里的一切未知要充满耐心。不管身在何处,只要你会提问,就总能找到自己的路。不要只是寻求答案。而要试着去热爱问题本身。

    6.用发现美的眼睛,在阴天寻找彩虹。

    生活处处充满了奇迹。有时候只有经历一些糟糕的情境,才能让我们换个角度去欣赏。即使遭遇阴天,也别忘记寻找彩虹。

    7.说出你的心声。

    当你们还在蹒跚学步的时候,我们总是哀求:“宝贝,你想要什么就说出来。”然而有时我们却忘了身体力行地遵从这个道理。即使将来你们长大成人,也别用沉默把自己隐藏起来。遇到麻烦的时候,就老实地说出来吧。

    8.放手去做,不要犹豫。

    我12岁那年在悬崖的斜坡上用橘子练习抛接球。每次我失手的时候,橘子就会掉在地上,摔个稀巴烂,滚下坡去。听起来就像是徒劳无功地犯傻。不过后来我确实练成了!如果你想尝试某件事物,就放手去做吧。不要犹豫不决、半推半就。

    9.和乌龟一起散步。

    许多年前,法国巴黎的街头出现了一种新型的散步者。他们总是缓步踏入游廊,被称为“漫步者”。他们喜欢带上一只小乌龟,让它决定散步的速度。我喜欢这种对缓慢移动的赞歌。别着急。停下脚步,看看这世界的短暂一刻。

    10.拥抱怪兽。

    飞行员们知道,如果遇到威胁生命的危险,千万不能逃避自己的恐惧,而必须张开胸怀接纳它。拥抱怪兽。征服你的恐惧,让它臣服于你,让它为你的目标服务。

    这是一个非常令人感动的故事。

    1.读书《搞定1》

    晨读私塾要求部分。

    H、健康与饮食

    1.今日步数 

    6304步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态,哈哈。。。

    2.今日锻炼

    今天的运动还未开始,希望尽早完成吧。

    3.今日饮食

    早餐    麦片+蜂蜜

    午餐    凉面 

    晚餐    炒苦瓜 醋溜土豆丝 炒西芹

    总结:

    今天吃得菜比较的丰富。恩,肚子有些过饱。

    I、好习惯打卡

    早起  5:00(2/7/7)

    早睡11:30 (0/7/7)(截止前一晚12:40)

    阅读  :《搞定1》

    英语流利说(>30分钟)(1/7/7)

    运动(3.3KM/13哑铃/13深蹲)(0/7/7)

    足贴(1/5/7)

    面膜(0/2/7)

    眼膜(0/4/7)

    去角质(0/2/7)

    酵素(1/7/7)

    变美日记部分,都是睡前完成的,现在还未开启。

    亲子阅读

    简书日更挑战

    学习二建

    J、每日感恩&小确幸

    1.今天自己买菜,炒菜,动手做饭。

    2.大宝刷牙效果不错。

    3.今天下午接大宝回家有些晚,但是人家已经在托管做完作业了,不错。

    K、今日小结

    今天,将学习计划又一次更新了一下。这周主攻实务了。每天的学习内容有些多啊。所以早起还是要继续执行了。

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