学到的知识，一定要用起来，这是笑来老师的经验之谈。同时，他还指出知识有很多种，有的知识要学到非常专业才能用，比如：医生，必须要有足够专业的知识才能救死扶伤；律师，也必须要有足够专业的知识才能匡扶正义。但，与此同时，也有许多知识我们是不需要非得学到“专家”的地步也可以用起来的，比如：英语。
但今天，想跟大家分享的不是用英语，而是静坐。对，没错，静坐也属于这样的知识，是不需要我们深究就可以在生活中先行用起来的。英文维基百科的解说是：
Meditation is a practice where an individual trains the mind or induces a mode of consciousness, either to realize some benefit or for the mind to simply acknowledge its content without becoming identified with that content, or as an end in itself.
说起静坐，当初的我觉得那是相当神秘的，也隐约知道是跟佛教有点关系，因为常听人说和尚是要打坐的。觉得跟我这种普通人没有什么关系，被它的神秘与宗教色彩所吓倒了，不敢问津。直到有段时间，看了许多zenhabits个人博客网站博主Leo写的关于静坐的许多文章之后，觉得并不是很难也并不如想象中的那样神秘，同时还会大有好处，于是决心尝试，按照Leo的方法慢慢开始了静坐之旅。
初尝静坐，并不知这会给自己及生活带来些什么。但，有一点自己心里很清楚，这件事可能要做很久很久才会有所得，当然现在觉得它是值得用一辈子去做的事之一了。静坐到底有些什么好处，好像我也无法准确地描述出来。或许，通过反观静坐前后自己生活之不同及变化，能窥见出些什么。
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静坐前的我，对养成一些好习惯显得力不从心。跑步的习惯也是开始静坐之后才慢慢养成，还有写日记、学英语之类的，也都是静坐后才成为习惯。可能，静坐有培养耐心的功效吧？
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静坐前，生活很混乱，做事总是心血来潮，浅尝辄止，没有任何效率，也好像没有做过一件坚持很久的事。静坐后，并不是说就容易了，但起码比之前好很多，懂得了有的事是需要做很久的道理，对自己也多了一些宽容与忍耐，于是跑步跑了3年，写日记也写了3年，而这些事做久了，自然就会对自己的生活产生积极的影响。
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静坐前，易怒，喜怒无常，也从来没有“关照”过这些情绪，静坐后，不是说就喜怒于无形了，但至少比较容易觉察到这种情绪的产生及其前后自己脑袋里的思绪。好处是很明显得，因为意识到自己的情绪，感受到了那种从自己身心散发出来的“气息”，有利于自己调整，长久下去，比较容易培养好的心性。
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静坐前的生活，无论是人际交往还是家庭相处都不是很好，很容易就出现矛盾重重的现象，生活不幸福。静坐之后，并不是这种现象就完全消除，也不是说就幸福满满了。但改善了许多，也能更容易从别人的角度来考虑问题，或许这就是同理心吧！
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静坐前，心很是浮躁、急躁，不安定，这么说可能很含混，无法表述清楚，大概就是心不安定，做什么事都缺少耐心，也从来不过脑子，而静坐之后，虽然，还有不耐心的时候，特别是学习遇到困难，或者工作、生活遇到问题的时候，依然急躁不安，但总体来说好像多了一点从容淡定，多了一点“静如处子”的心性。
从这些对比中，可以看出静坐还是真真切切地对我的生活及我这个人带来了不小的影响。如果说，现在的一切都是因为养成了静坐的习惯，未免夸大其词，但静坐也确实改变了我的生活，而且大多是积极的，值得肯定的。
总结一下，静坐对我的影响大概有这么几个方面：
- 耐心于毅力
- 同理心
- 情绪的意识与觉察
- 从容的心性与性情
静坐竟然有这么大的力量，连我自己都不敢相信的，尝试之初也万万是想不到的。所以，有的知识真得要用才能真正发挥出能量来。
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