2017年4月23日 阴雨天
最近很多家长问我孩子近视了怎么办?有没什么好的护眼方法呢?答案肯定是有的!今天跟大家分享一个在日常生活中最实用的,还可以培养孩子兴趣爱好的简单运动!
之前有机构进入深圳松岗一所羽毛球小学(羽毛球是学校的办学特色,学生基本都练习打羽毛球)进行视力普查,发现该校的近视率只有26%,远远低于其他小学平均58%的近视率!
你知道这个兴趣让孩子远离近视的原因吗?我们来看看羽毛球运动对身体能起到啥好处!
1、眼睛:坚持打球的人每天都有近一小时左右的时间眼睛眺望远方,同时眼睛跟着球转动,这对眼睛是很好的放松休息和训练,如果你家里有学龄孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的机率肯定会非常低!就算近视了也能对视力的稳定起到一定的作用!
2、颈部、肩部、脊椎:经常学习看书和坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,而打球时要求背部挺直放松,并不断跟着球的方向变化运动,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善,也能让视力变好!
你知道这个兴趣让孩子远离近视的原因吗?3、心脏:心脏及心血管系统在运动中提高了向身体各个器官输送的氧量,各个器官的工作质量自然大大提高。加速血液循环,,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。
你知道这个兴趣让孩子远离近视的原因吗?4、血液:改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。同时改善眼部组织微循环,增加眼部养分供给,有利于疏通淤堵,提升视力!
5、肺部及呼吸系统:使肺功能变强,、增强,增大肺活量。
6、肝脏:促进肝脏排毒,消除脂肪肝。
7、肠胃:打羽毛球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。
8、骨骼:长期打羽毛球可提高各个关节的强度,韧带的柔软度,并增加骨骼的强度、密度、避免骨质疏松。
你知道这个兴趣让孩子远离近视的原因吗?同为家长的我,明白各家长们对孩子视力发育的担忧,在此可以将我对自己孩子的课外兴趣安排分享下:我每为孩子报一门静的文化课,必多报一门体育锻炼课中和一下过度用眼产生的眼疲劳!在所有的体育锻炼中,对眼球运动最好的就是有远近效果的球类运动了!
因为白天孩子的上课时间已经处于长时间用眼了,再加上家长给报的其他课外辅导班,孩子的眼睛就处于超负荷状态,造成过度用眼!长期如此,孩子的眼睛是逃不掉近视的命运!
你知道这个兴趣让孩子远离近视的原因吗?包括其他的如乒乓球、网球等球类运动都是很好的选择!
想让孩子视力得到好控制的话,希望家长朋友们重视这项运动,多带领孩子参与羽毛球等球类运动,每天坚持30-60分钟,让你家孩子远离近视吧!
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