有情绪，是正常人。
愤怒、生气的情绪，不加克制，任其发泄，这些人的心理往往是安全的。不大容易生病。
有些人，会把坏情绪克制住，放在心里，笑在脸上。这些人其实活得很累，也容易生病。
那么，该怎么面对情绪？
表达自己的情绪，也表达对别人的情绪，再解决情绪带来的问题。或许可用。
有个孩子，跟不上课堂笔记，就生气地一合笔记本，趴在桌子上，自顾自生气。
或许他在有用此法对抗老师，或者想激起老师的注意。
这种情绪显而易见。该怎么调节？
“老师说的太快了，没有等你，你的生气是对的。”
“你也生气自己没有及时记下来，而其他同学能记录下来，你生气是有道理的。”
“你的记录很完美，你不想看到笔记有缺陷，所以你生气了。”
“可是，生气不是解决问题的办法，那么该怎么解决呢？”
……
然后可以对话，请孩子自己来解决问题。
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本文标题：表达情绪与带着情绪表达
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