图文/喜悦
可以表达自己的情绪，但要小心带着情绪表达。
两种表达方式都有“情绪”，结果却完全不同。
当你告诉对方自己有情绪的时候，你会更清晰地了解那个情绪的来源，了解消化情绪的途经。
可是当自己带着情绪表达的时候，本身就是混乱的，不知道那个情绪的来源，还无端地把情绪甩给了别人。
尤其是一些糟糕的情绪，比如愤怒不满，自己不知道内在被某些人事物所搅动，而且逐渐演化成自己就是那情绪，遇到谁，谁就该倒霉遭殃。
自己变成情绪是非常可怕的事情，就像自己变成了一坨屎一样恶心，谁见谁厌恶。
能表达情绪的人，通常都相对比较清醒，知道情绪就是情绪，不是自己。
情绪会来，也会消失，知道自己有情绪是因为内在某些地方是存在问题的，他愿意看见自己，去了解这个发生。
能够表达自己的情绪，也意味着他也会消化这个情绪。当他消化自己情绪的时候，也在净化整个场域的能量。
这是很奇妙，也很有趣的事情。
爱自己的人更懂得表达情绪。对自己不满的人，更容易带着情绪表达。
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——#内在探索#回归自己
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