76--小妍--合肥
个人成长营Day6---自控力
前几天听纪元老师的自律微课，结合郭大大的自控思路，梳理自控自律本质都是朝着正确方向，用适合自己的有效方法，正确的状态达成想要的目标。
结合法宝 （早起，随手记，清单控，打卡，身心灵大法，各种趣味自控法。。。）更新模板后节约时间，高效工作生活：
1.早起一小时用来专注阅读
2.午饭后停止同事们闲聊，阅读一小时
3.午餐同时看手机，节约30分钟
4.上下班路上听音频，节约两小时
5.晚饭后趁洗涑空档看手机，回电话，节约30分钟
6.工作中：治疗护理空档写记录，避免托班，省约半小时
7.睡前准备次日衣物，约省10分钟
8.睡前亲子阅读同事盘点手账to do list,约省10分钟
9.购物清单提前写好，生活用品尽量网购，比去实体店节约1-1.5小时
10.持续开发ing…
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