“敢于迈出第一步，感受内心的变化过程，以及克服不自信后带来的无比成就感，会让自己走上积累能量的愉快旅程。而且，特别是在得到他人的积极反馈后，就能帮助我们真正地提升自信。”
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昨天下午的项目团队实战演练会上，我发现有位同事很喜欢用语气词。
比如，一般我们会说：“我负责的项目，主要的目标是在三年之内开拓完成海外市场。”
但这位同事，会加上很多语气词：“嗯-我负责的这个项目；呃-是开拓海外市场，然后那个时间吧，呃-是准备三年时间。”
“嗯”、“啊”、“呃”、“这个”、“那个”，这些多加的这些语气词不仅毫无意义，
还把好好的一句话破坏得七零八落，让人听起来语言不清爽，反而会让自己显得没有什么信心。
这让我想起了我在一季度时为了公开演讲做的提前演练。
我的方法是先把写好的文字稿用AI软件转成语音文件，然后听一段，背一段，自己跟着演说一段，直到整篇稿子都烂熟于胸。
在这个过程中，我会用手机把自己拍摄下来。这样做的目的就是为了听清自己说话的状态，把语气词和口头禅找出来，纠正停用。
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另外，我还发现有些同事在讲演过程中，肢体语言“不怎么”友好。
比如，有的同事小动作很多，一会儿用手拨弄头发，一会儿把双手撑在讲台上，或者索性把手塞进了裤兜里，让人感觉很紧张。
有的同事正好相反，含胸缩背，眼神迷离，站在上面半天一动不动，一副无精打采的样子。
其实，讲演过程中除了语言清爽与语气恰当，肢体语言稳重，也会让自己表现得有相当自信。
这也让我想起了上次做的事情演练。
我用手机把自己整个演练过程都拍摄下来，这样做的目的就是为了看清自己的仪态和表情，告诫自己哪些动作不能做，哪些表情不能有。
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当然，语言、语气、肢体这些只是扮演出来的自信，真正的自信一定来源于内心的强大。
但就像我刻意训练语言表达和肢体表现一样，内心强大也不是先天就有的，同样是后天培养和训练出的素质，你我皆可通过学习、调整与阅历而拥有。
我还记得我第一次走上讲台，面对一帮听众时，我的心里也是同样紧张：
我会不会说不清楚？我的观点会有人赞同吗？中途有人提问我该怎么办？...甚至打起了退堂鼓。
但我还是及时做了调整：这可是个展示自己的好机会！我得把握住。我准备得很充分！效果一定不错。我的观点很有意思！听众会满意的。
其实我能这么想，我的演讲已经成功了一半。
所以，哪怕有一些很不好的痛苦经历，只有迈出了第一步，感受到了内心的变化过程，以及克服不自信后带来的无比成就感，
我才会懂得，“自信”并非天生就有，而是去挑战，去尝试，去经历的积累所成。
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最后，总结一下：
“看上去自信的人”未必自信。
自信不止来自于外在的表现，更是来源于内心的强大。
但内心强大也不是先天就有的，同样是后天培养和训练出的素质。
敢于迈出第一步，感受内心的变化过程，以及克服不自信后带来的无比成就感，会让自己走上积累能量的愉快旅程。
而且，特别是在得到他人的积极反馈后，就能帮助我们真正地提升自信。
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