前几天我一直在听冰山的课，感觉我一直在很深处和自己呆在一起。有一天晚上，妹妹要给我扎头发，我平时不喜欢人碰我的头，那天我评估了一下，心情稳定轻松，就同意了，在妹妹给我梳头发的时候，我就突然心里烦躁的要爆炸了，我让她立刻马上停下来，虽然我克制，可是我抑制不住我的暴躁，我冲到卫生间镜子前，叫先生拿剪子来，我想把头上的皮筋都拆掉，拼命的抓，一下子弄不下来就想全部剪掉，很愤怒的想摆脱。先生吓坏了，一直问我谁弄的你头发了，我没法说很多话，情绪非常汹涌，我尽量回答，“和谁弄的没关系，是我自己不舒服。”回答三遍，弄完头发我回到房间，开始崩溃大哭，听见先生出来严厉的质问和指责妹妹，妹妹大哭，我已经没办法稳住了，开门，大声说他：“说了和谁弄的没关系，你嫌不乱吗，干嘛呀”我回房间大哭，感觉自己回到小时候，夏天的时候，被大人用衣服包裹起来，她们没有一直动手按我，却一直围在旁边让我坚持，老叔用推子推我的头发，我又闷又热，头发全都裹在脖子里，太难受了，好崩溃啊，我还想起我的头发，能扎起来了，有好看的发带蝴蝶结，美美的，因为梳头发的时候我疼我哭了，我的头发被直接剪了，怎么剪的不记得了，只记得减下来的头发还是扎着的。我一直被裹在衣服里难受，我不要，放开我，可我出不来，喊先生来帮我，我需要抱抱，他进来就说：“你知道吗？你吓到孩子了，你以后这样忍着点，去外面怎么样都行，别在家里，别在孩子面前。”我感觉我一下子被否定了，胸口堵起来了，特别难受，我请他出去，让我自己呆着，他立马和孩子们开心的玩闹，隔着门的笑声，好像在告诉我，他们都是快乐的，只有你在这里难受，不被接受，被抛弃，你有情绪是不对的。
难受中，打通了班班电话求助，张老师为我进行了处理，说出我想说的话，又和小时候的我说，我长大了，我有力量保护你！我是力量、我是控制、我是觉知、我是创造，说了10多遍，最后吐气，用白光包裹我！我感觉，暖暖的，平静了！
我听班班的建议，去告诉先生和孩子们我没事了。又和班班通话，聊了很久，我记得聊到12点过点。我模糊的记忆，慢慢回来了，我掉到了一个创伤里，班班说我一开始打电话的声音，就像小孩子，我自己也一直觉得被夹克衣服包裹，按着，4-5岁的样子。
班班告诉我一个办法，当自己掉到创伤里的时候，问问自己，慧聪，你现在几岁了？这样可以从创伤中较快的跳出来。
最近几天没有顶着大油头了，开始洗头发了，不知道理发会是怎样的感受！
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