什么人不需要谈自律?

什么人不需要谈自律?

“本来，昨天安排好的事情，但忽然间不想干了，于是虚度一整天，什么正经事也没做，没人指责你，但自己觉得自己就像一个黑洞。”

“明知道减肥最有效的方法就是少吃多动，但大多人宁愿选择吃减肥产品，或总是安慰自己:吃完这一顿开始减肥……”

“什么事都拖延到最后一个才动手，曾经报考时，在最后一天截止报名时才去填表，提交然后匆匆赶往现场提交资料”

“明明感觉好多事要做，却记不起来具体要做哪些，从哪里开始入手。虚度光阴是其次，最重要的是这一天都过得很焦虑，充满了挫败感！”

“新的一年立下各种目标，年底回首一无所获”

…………

你问，为什么别人能做到自律，而你却不行?今天我们深度剖析这个我们眼中的别人有哪些特点。

什么人不需要谈自律?

内心和谐

当我们想完成这个任务，脑海里就会有出现很多声音:“我不想做、好烦、我想休息一下”。这个声音来自于我们的“次人格”，强迫自己，会发展出多个与主人格敌对的次人格，内心冲突越多。

那么从现在开始，认真倾听内心的声音，理解并接纳次人格的胆怯、懒惰、苦恼、愤怒等脆弱的一面，把它们当朋友来看待，这个过程叫“次人格整合法”。实际上每个次人格都是我们的一部分，要感谢它对我们的关心和帮助。

内心和谐统一了，没有了那些分心的想法，真正的自控才开始出现。

有内驱力:使命感

什么人不需要谈自律?

“当你真正喜欢做一件事情时，自律会成为你的本能”。

不难发现那些极致自律者，一定是有内驱力的人。其实，最大的问题不是自律，而是我们没有花费功夫确定愿景——为什么要改变?没有求助于内心深处的价值观和动力。而强大的使命感才是促使我们改变的发动机。

所以，增强自控力的唯一根本在于找到我们真正热爱的事情是什么，想成为怎样的人，也就是人生使命。

行动派

猫叔有句经典语录:不去做，然并卵！人生最大的痛苦莫过于知道怎么做却没有去做，你会自责、讨厌自己，自信心遭受打击，那些活的热气腾腾的人一定是脚踏实地的行动派。

每个人肯定都有过这样的经验:作出承诺并履行时，会很开心，对自己很满意，获得心灵的宁静，越来越自信……

那么现在，采取一些聪明的策略，帮助我们完成对自己的承诺。

001从最容易的事情开始。一开始在一些小的方面作出承诺并且遵守诺言，无论多么微不足道，重要的是履行承诺。

002每天必须做一件事情。贪多则消化不良，曾经做过很多承诺，不要想着一天把它们都实现，试着每天必须完成一件，这种喜悦会强化形成习惯。

003每天必须不做一件事。例如你的坏习惯。

004先完成，再完美。不要积累太多未完成的事情，那会消耗你的心理能量。

005目标管理，你可能有太多的想法一闪而过，不妨写下来，只要它是你内心的愿景，随机选择其中一个，开始去做，去为它努力，做，总比坐更能提高你的自信。

最后，送上一句，我特别喜欢的话:但行好事，莫问前程。

如果这件事是你真正想做的，那么尽管去享受这个过程，它比结果更让人欢喜！而上天总会嘉奖那些努力成为自己的人。