一个人要最终要学会的就是如何爱护自己，前段时间，我感觉自己最近不是心脏疼就是胸口的乳腺有点疼痛，我这才醒悟过来，对一个人来说，最重要的就是一个人的健康，与得癌症比起来，自己的健康才是最重要的，有什么事情，能让自己生气到威胁自己的健康呢，答案是，没有。
当我们发现自己的健康亮起了红灯，我们就开始想通了很多很多的事情，婚姻问题，还是家人的问题，都不是，你需要关注的核心问题，一个人最需要关心的核心问题是，不去考虑任何别的问题，而是要学会如何爱自己，使自己的心态平稳，情绪稳定，不因外界的任何变化而有任何情绪波动，始终让自己保持一个用美好的心态去生活的情绪状态。
我们应当学习的是如何让自己有一个好的心态，去度过自己的每一天，把每天的心态调整好，每天都用美好的心态，学会如何爱自己。
爱自己，调整好心态，不焦虑，不内耗，不纠结，活好当下，过好自己的每一天，使自己的每一天都在愉快和美好的状态下去度过。不管经历了什么，能够调节自己每一天的心态和心情，就是一种本领。始终保持心态好，自己内心美好的状态，使自己心情愉快。
爱自己都包含哪些方面呢？
首先，要学会爱护自己的身体，保持身体的健康，多去户外运动，或者是走路步行，放开自己的心胸和心态，使自己心胸豁达，内心敞亮。使自己的身体保持健康的状态。
第二，就是学会爱美，学会打扮自己，在护肤上，和穿着搭配上对自己好一点，一个人应当学会爱护自己的身体，不只是身体健康，还有头发和皮肤的保养，也要重视起来，在穿着打扮上，也要学会搭配起来，这是一种自我的觉醒，也是开始爱自己的开始。
第三，学会爱护自己的情绪体验值，使自己心情愉快。比如，如果我想喝一个咖啡，或想喝一个奶茶或果汁，那就不妨给自己买一杯，因为这样会使自己的心情更加愉快，那就去试一次，至少这个体验可以让自己增加自己的心情愉快值。这样，就可以小小的调节一下，自己每天的心情体验值，使自己的心情，保持愉快的体验，心情就会变好。而不是为了省钱，什么都忍着不买，偶尔几元钱的奶茶或想吃的东西，可以让自己保持心情变好，那就去体验一次，人生活着，就是一次次的对美好生活，和美食的体验，没有体验过，那人生该是多么无趣。
第四，最重要的一点就是学会调整自己的情绪体验，尽量每天保持一个好的心态，使自己每天都保持情绪愉快。一个人不论经历了什么，或者多艰难的事情，只有当保持一个好的心态，也许事情就会慢慢的向好的方向发展。最坏的结果，就是自己也能保持一个健康的心态和平稳的情绪，还有一个健康的身体。只有好的心态才会有好的健康的身体和健康的生活，家人相处才会和谐，事情才能往好的方向去发展。
很多事情，想开最重要，自己能抓到的才是属于自己的东西，属于自己的别人拿不走，不属于自己的，也不会属于自己。内耗，纠结只会让自己生病，抑郁。把自己和自己的事情打理好，万事顺其自然，过好自己的生活，只有把自己照顾好，自己自信，开心，情绪好，生活的一切才会慢慢变好。
好的心态，从爱自己，爱生活，调整好每天的情绪开始，把每天都当作美好的一天开始，这样人生，也就慢慢的过的美好了。
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