孩子最近开始用大喊大叫来表达自己生气或不满的情绪了。
看到孩子的表现，我既生气又无奈，还有内疚。
孩子就是父母的镜子，父母的一言一行、一举一动都将会通过孩子的行为表现呈现出来，让作为父母的我们照见自己，而且这种呈现的速度有些非常快，有些可能几年后才会呈现出来。
我该庆幸，孩子将我在情绪上的失控行为很快的呈现了出来。这几天因为事多烦躁，我也大声吼过几次，孩子很快就学会了。而不是等到几年之后，孩子出现一些问题才呈现出来。
看见是疗愈的开始。
孩子的情绪反应让我开始警醒自己，不可以再放任自己情绪的爆发，而是要去积极寻找有效的情绪管理的方法。
情绪管理真是很多人的课题，可能终其一生都要修习。经过觉察我发现自己的情绪波动跟自己的状态或者说能量有很大的关系。当自己心情好的时候，会对孩子更有耐心，更能够面对孩子不顺心的行为。当自己心情不好的时候，就很容易失去耐心，稍不如意就容易情绪爆发。
我们到底该如何调节自己的情绪呢？
提升自我能量，保持自己良好的状态是我们可以去做的。
还可以看到，当孩子不顺心时，我们就容易生气，这其中其实包含很多对孩子的控制，没有人愿意被控制，于是就会产生冲突。
所以，为了减少冲突，减少负面情绪的爆发，我们需要放下对孩子的控制，真正尊重孩子。
最后就是需要学会深究情绪，看到自己情绪背后的根源是什么，往往我们会发现，情绪的根源都在我们自己。在外的人或事最多是情绪爆发的一个导火索而已。
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