元认知——是重新唤醒自己，从混沌中展开翅膀，学会运用的人类终极能力。
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那么如何获取元认知能力，下面介绍4个方法。
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第一，提升元认知能力的工具需要从“过去”端获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。
第二，自身的经历更是一种独特的财富。
第三，如果说学习和反思是静态的，那处于当下的、动态的自已又该如何主动运用元认知呢？很简单，启用你的“灵魂伴侣”啊！
第四，提高元认知能力的方法有很多，但最让人意想不到是下面这条——冥想。
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元认知正是人类认知能力的反馈回路，有了它，我们才可能进入快速进化的通道。
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虽然元认知能力很有用、很神奇，但想拥有和掌握元认知能力并不容易，这需要不断地练习、练习、再练习。
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《认知觉醒》周岭
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