文/朱鸾镜
自律其实并没有想象中的那么难，只要做到这些，你想要的都会实现。
最近看到很多人都在谈论关于自律的话题，其中看到有在说“自律应该从早起开始，如果连早起都无法做到的话，谈何自律？‘’的看法，也看到有“每日工作那么忙，早出晚归，事情根本都做不完，根本不可能这么早起”的看法，在看完这些文章后，我也有自己的看法想要和大家分享一下。
自律其实并没有想象中那么难，是否早起也不是实现自律的过程中必须的一环， 但在自律的过程中，还是应该有适合自己的一套操作方法会更好。
高度自律注重的是高度和自律，其中也包含了专注和效率，早起与否以及晚睡与否实则都不是必要的关键所在，那究竟什么更重要呢？ 我觉得是规划。
不同的人群有不同的生活方式，所以自律的方式自然而然不可能一概而论，所以自律必须量身定制。
有的人可供支配的时间较多，活动性比较高，时间较为充裕，例如自由职业者、学生、较为清闲的职位等，这类的朋友自然应该选择早起、尽可能选择能让自己空出能独立思考的时段，通过冥想、阅读等令自己心情愉悦，以及制定下一天应该规划的事情。
而有的人可供支配的时间较少，日常只能挤出碎片时间，通过“化整为零”的时间才是自己空余时间的人，例如市场部业务员、程序员、设计工作者等职位的朋友，则应在尽可能不影响身体机能的前提条件下，进行自律规划。
其实自律并没有想象中那么难，也并非必须以一整套系统的程序式制度似的操作流程，在日常生活中，自律其实也可以很轻松，在这里，我给大家推荐几个小方法。
①To do list
to do list 的意思是任务清单， 顾名思义就是一天的规划。 每天从睁开眼睛开始到睡觉结束，在一天中，自己能做多少事以及做了多少事，不知道大家自己心里有没有数呢？ 如何充分利用好一天的24个小时，尽可能地使自己的效率达到最大化？ to do list 便是其中的秘诀之一，具体需要怎么操作呢？ 我在这里给大家介绍一下。
to do list 的制定可以选择在临睡前，也可以选择在起床后，开始工作之前。
写规划的时候，可以选择将自己必须完成的事情以及想要完成的事情，详细记录下来，再将其拆分成细小的组成部分，
例如： 本月背单词目标3000个， 一个月我们以30天为例， 3000*30=100个， 那么每天的计划就是背100个单词，以此类推，
也可以在此基础上加上额外完成目标数，在自己达成目标或者超额达成目标的时候，适当给予自己一点小小的奖励，
例如一杯自己心仪了很久，但又因为害怕肥胖，不敢轻易享用的奶茶。
每天给自己制定几个计划，就写几个计划，记得根据自己的实际能力来制定，不然很容易会产生挫败感的哦。
② 时间轴
时间轴，顾名思义就是一天里的时间安排。 为什么我们在使用了 to do list 之后，还要使用时间轴呢？ 是这样的
在使用 to do list 的过程中，我们并不知道实际完成每项制定任务时，自己所花费的时间长短，以及是否充分利用、严格执行到位，所以我们需要通过记录来回顾一天的工作反馈。
在使用to do list 的过程中，及时通过时间轴的记录，可以很好的记录下我们在什么时间段里执行的是什么任务，以及花费了多长的时间，
例如今天我给自己设定了四项计划，第一项计划是在早上十点半开始做的，到十一点半做完，那么我们就可以在时间轴的10:30分的位置作为开始画一条直线，到11:30的位置作为结束，并在这段直线之间写上具体的项目内容， 那么这项计划所花费的时间，便一目了然， 花了一个小时，以此类推。
在完成了一整天的项目记录后，我们已经可以很清楚的得到一份分析报告了，当天完成了几项任务，每项用时花了多少，一天总共花了多少时间、做完了多少事情以及距离目标还有多远，都已明了。
在这样操作完并且长期坚持后，你会发现你的工作以及生活变得非常的有条理，事事分明、一目了然，你会发现自己的生活原来过得如此充实。而自己离目标，又更靠近了些。
养成随手记录的习惯，你会发现，过程其实也很棒。
③年度计划表以及笔记本
年度计划表用在年尾或者开年，用来订立一年的目标，例如2018年，我要写500篇文章、 2020年，我要实现财务自由， 2019年，我要月入五万等等。
年度计划其实只是给自己的自律以及前进提供足够的动力以及努力的方向，而具体的细则则需要在实际生活中逐一制定以及改进，这里就需要大家剖析一下自己如果想要达到既定的目标到底应该通过哪些方式以及数量然后制成一份较为细致计划安排了，
毕竟要想实现大目标，那就从制定一个小的目标开始吧。
笔记本的用处，主要是总结和计划。年度计划可以写在笔记本里，也可以通过整理出一个文件夹，将自己整理的内容归为一类，放在一起，时常抽出时间进行查阅和修订。
在这里，我建议大家也可以把心愿单写进笔记本或文档里，将平时自己极为珍爱的事物作为奖励，鞭挞自己做得更好。
要记得，除了必须更替的日常生活消耗用品以及因为某种需求必须要购入的东西外，其余不太必要的、轻奢的物品，可以当做自己达成目标后的奖励，这样就既能保证自己不会随便剁手，随意激情消费，购入不必要的东西，又能鞭挞自己前进啦，多好。
关于消费和存款以及个人习惯，亦同理。
计算出自己大概所需的用度、突发事件可能会引起的用度、购置奖品的用度，剩余的可以酌情进行存储或者理财。
而个人习惯养成则可以通过打卡来实现，在靠近终点的地方，写上自己特么喜欢的东西，让自己朝着这个目标前进吧！
在我看来，自律其实只要做到以上方式，足矣。 当然咯，质和量也是不可或缺的。
或许有人会说了，我很忙，哪有时间制定这一项又一项的目标并且记录呢？ 我每天连吃饭的时间都不太够，
对于这样的疑问，我不禁想问，制定前进的目标很难吗？
这并花不了你多久的时间，大概也就是刷个朋友圈、刷个微博的时间罢了
如果你连制定前进目标计划的时间都没有，你真的会有时间自律吗？
所以要想达到高度自律，首先要做的，是制定计划， 然后是努力将它完成。
是否早起其实并不重要，重要的是，你能否尽全力完成了自己订下的目标。
另外不得不说的一点，也是很重要的一点之一
每个人的工作时间，不是固定的，但每个人的休息时间是固定的，按照自己的作息调整相应的计划，这真的非常重要，你根本没必要跟着别人的脚步实现自己的目标。
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