开篇讲如何跑步让你更能达到减肥的效果?提出了一句吸引读者的“坡道”,相信很多人都有这样的困惑,如何让自己的身...
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今天看健身专家张展辉的书《掌控》,觉得对我们的生活非常有帮助,特别推荐给大家。 张展辉曾为徐小平、潘石屹等企业家和...
【课程】张展辉:轻松掌控好习惯,养出好身材和好精力 【标题】健康早餐计划从按时吃早餐开始 【字数】426 听完张展...
感恩推荐张展辉《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》 《掌控》的基石:健康、排解焦虑、做事高效、精力管理。 一、首当其...
【课程】张展辉.轻松掌控好习惯 【标题】用运动习惯掌控生活 001认准观念,轻松开始 行为背后对应的观念和身份如果...
张展辉 2019.5.19 很多时候我们会觉得自己很疲惫,焦虑,究其根源是自己对自己的人生没有掌控感,觉得自己不能...
《掌控:开启一个不疲惫、不焦虑的人生》,作者张展辉。 书中原文: “胖子核”是外形看起来很瘦,BMI(体质指数)在...
本周的读书心得《掌控:开启不应疲惫、不焦虑的人生》。 作者张展晖,2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。 毕业...
跟着樊登老师一起读了这本书,原作还没有完全看完。 被打动的是樊老师说张教练让他觉得跑步不是一件痛苦的事情。 从初中...
本文标题:本周读张展辉《掌控》
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