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本周读张展辉《掌控》

本周读张展辉《掌控》

作者: 亦泓6 | 来源:发表于2019-11-17 14:23 被阅读0次

本周读张展辉《掌控》

      开篇讲如何跑步让你更能达到减肥的效果?提出了一句吸引读者的“坡道”,相信很多人都有这样的困惑,如何让自己的身型更加优美,又能减脂,而且还能轻松坚持,不用面红耳赤心肺喘的难受的要命?为了将整本书的精华全部掌握,跟着大家一起刻意练习,首先绘制了一幅思维导图,真的不错,我也貌似能够叙述出整本书的脉络。本书能带给我们什么?跑步的几点建议,让奔走在减肥路上二十年的自己,有了更加清晰的方向,最后想说,知识都有,只需要最重要的两个字“自律”。

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