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骨质疏松了,补钙就好了?错❌

骨质疏松了,补钙就好了?错❌

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2022-06-12 17:39 被阅读0次

缺钙只是骨质疏松的因素之一,其他因素还有性激素低下、吸烟、过度饮酒、过度饮咖啡、爱喝碳酸饮料、重口味吃很咸,缺乏运动锻炼、缺乏维生素D等,均可加速或导致骨质疏松发生。

无论是预防还是治疗骨质疏松,都不光是单纯的补钙,而是调整饮食,不足的进行营养补充、坚持锻炼、改掉不好的饮食习惯,做好预防等几方面同时进行!

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