都说「习惯决定命运」一个好习惯可以无形之中成就一个人，一个坏习惯也可以渐渐地摧毁一个人。
俞敏洪曾经说过：一个人之所以优秀是因为有优秀的习惯。
其实我们都知道，学坏容易学好难，习惯也是如此，你通常能很快养成一个坏习惯，却不能轻易的坚持养成一个好习惯。
先分享给大家一个小故事:
汤姆在一家公司上班，他的工作薪酬也不错，身体也很健康，只不过他和普通人一样，会对某些东西上瘾，而这个东西也很普通，就是我们平时都能见到的香烟。
他每天都要抽上4、5根，当然情况也不算太糟糕。
不过后来汤姆交了一个女友艾丽，他们一拍即合，很能聊得来。但艾丽特别反感汤姆抽烟，而汤姆这边也坠入了爱河，而且他也特别珍惜艾丽，于是汤姆也开始努力戒烟。
最终汤姆经过一年的努力才终于戒掉了当初他一个星期就迷上的香烟。
所以我们可以看到改掉一个曾经养成的坏习惯真的要花费掉你去培养这个坏习惯所付出的时间要多的多。
当然随着汤姆改掉这个习惯，也有一堆好习惯随之而来，同时他和领导的关系也变得更融洽了，他也迎来了三年来第一次晋升的机会。
可见好习惯对我们的一生有多么重要的影响，接下来我要分享能够改变你一生的好习惯，希望你也可以养成。
第一个就是阅读。
阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。——余秋雨
我们可能会想，阅读不就类似于学习吗？上了这么多年学，早就厌烦了，工作了为什么还要学习，我们都知道教育的重要性，所以这也是我们要上这么多年学的原因。
但一个很现实的事情是，我们所学的那些科目往往在现实生活中又不是那么实用，你还记得你最后一次用历史和地理知识解决生活中实际问题的时候吗？
可能你会说已经过去很久了，又或者从来没有用到过。
现在我讲的阅读绝不是让你去阅读曾经上学时的书籍而是让你去看一些能帮助到现在生活的知识。
比如:如何健身，如何理财，营养膳食，两性关系以及育儿和孩子教育方面的相关内容，相信这些对你是有帮助的，至少会让你遇到相关问题是不会只发脾气而没有一点头绪。
第二个就是健身。
当你的生活被「情绪」「懒散」和「欲望」占据的时候，你可能就会生活的毫无秩序，活成成一团混乱不堪的情绪，活着一滩毫无节制的肥肉…
不难发现如今大部分人的身体素质都很差，你可能以为那些小年轻身体很棒，说实话有些还不如每天锻炼的老大爷呢…
现在无论是工作还是学习，经常一天坐在那里不动长达数十个小时，不是颈椎疼就是腰疼，年龄未老，身体却先老了，所以健身对于我们来说也是相当重要。
健身和饮食其实是密切相关的，不难发现很多健身的人也都在调整自己的饮食，如果你每天都在健身房里拼命的健身，那么你吃垃圾食品的可能性就会减少。因为垃圾食品会让你的锻炼付诸东流。
为什么有些人成天睡觉时间也很长，但还是不能打起精神，而且有些人吃的很多，很胖，但也没有什么力气，其实这些都是因为缺乏锻炼，当你开始锻炼时，你就会发现自己精神也好多了，也没那么多烦心事了。
健身还可以延缓衰老，世上虽然没有青春永驻的秘方，但健身可是延缓衰老的良药。
健身可以促进你的新陈代谢，中等强度的有氧运动可以恢复免疫系统的抗体和T细胞的淋巴细胞功能。
健身真的很重要，不然你年纪轻轻就会身体很差，你就会比别人早一点进入医院看病，这对我们又有什么好处呢？
而且健身的同时，你也在改变饮食，同时养成两个好习惯，岂不是更好。
习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种良好的习惯。——弗兰西斯
从现在开始，开始养成阅读和健身的好习惯，我相信不久的将来，你会看到一个更加知书活力的自己!
养成好习惯对我们的生活影响很大，因为很多时候你养成一个好习惯，紧接着可能有更多好习惯会到来，到时候你就会发现生活比以前更有意义。
文｜朱小落
图｜来自网络
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